Clemb + Dieta

[Hkz BOLADO 1]

Opa galera Bom?

Sexta feira dia 10 (jah estou postando hj mais fmz) eu começo a usar o Clembuterol em capsulas da GC

Idade: 18

Tempo de treino: 2 anos (interruptos) 3 meses direto

Peso: 94k

Altura: 1,81

BF% ~18

Medidas >> braço: 36/peitoral: 102/ Banceps: 93

Quantos ciclos já fez: 0 (jah fiz um cutting com efedrina mais acabei ganhando tudu de volta por falta de noção)

objetivos com o ciclo: Perder cerca de 6 kilos em 15 dias

Ciclo detalhado

1º dia- 40 mcg 1 capsulas

2º dia- 80mcg 2 capsulas

3º dia- 80mcg 2 capsulas

4º dia- 80mcg 2 capsulas

5º dia- 120mcg 3 capsulas

6º dia- 120mcg 3 capsulas

7º dia- 120mcg 3 capsulas

8º dia- 120mcg 3 capsulas

9º dia- 120mcg 3 capsulas

10º dia- 160mcg 4 capsulas

11º dia- 160mcg 4 capsulas

12º dia- 160mcg 4 capsulas

13º dia- 160mcg 4 capsulas

14º dia- 160mcg 4 capsulas

15º dia- 160mcg 4 capsulas

Acompanhem Postarei fotos abaixo e a cada 5 dias também.

Editado Dezembro 24, 2010 às 19:56 por Hkz BOLADO

[Hkz BOLADO 1]

Dieta para cutting extremo!

Desjejum

20g Albumina

1 Copo de suco (200ml)

colaçao (meio da manha)

1 fruta

1 shake protéico (52g de proteina)

1 copo de leite 200 ml

2 colheres de sopa Achocolatado

almoço

Salada crua ( folhas)a vontade ( alface rucula com tomate ) ( limao a vontade )

3 colheres de sopa rasas de arroz cateto integral ou parborizado ( macarrao integral , de arrroz , de milho ou batata doce, mandioca , mandioquinha salsa , batata inglesa)

1 colheres das de sopa de feijao (50% caldo e 50% grao) ( ervilha in natura , soja , grao de bico ou lentilha )

1 filé gralhado de frango , peixe ou carne vermelha ( 3x na semana )

3 colheres das de sopa cheias de couve refogada ( cenora , beterraba , abobrinha , couve, couve flor , vagem , chuchu, etc)

Lanche da tarde 1 hr pós almoço

1 fruta pequena

Lanche da tarde 2 ( pré treino ) 1 hr pós lanche 1

1 Copo 200 ml de suco

Hemo rage black ultra concentrated

Pós treino

1 shake 52g de proteina

1 copo de leite (200ml)

2 colheres de Achocolatado

Jantar

Um pouco mais leve que almoço!

Ceia

20 g de albumina com 100 ml de agua

[Raphaxd 3]

Acompanhando! segue firme!

[Hkz BOLADO 1]

Dia 10/12 >1º dia<

Tomei um comprimido por volta das 10 da manha, quando deu 11 horas senti uma enorme vontade de sair correndo.... acelerou muito jah!

Vou fazer aeróbiko junto com a academia de tarde... De noite posto oq senti.

Off: Atéh agora só um pouco de tremor e batimentos levemente acelerados.

[Barão 2]

Teu bf tá uns 20~22% pra mim bixo.

E ajeita essa dieta, pelamor. Sério mesmo. Dieta é tudo, e não é só sair correndo sem comer nada.

Qual tua idade? Ja fez algum ciclo destes antes?

Cuidado com o afobo, não vá achando que vai perder 5kg de banha nessas 2 semanas de clemb.

Recomendações à parte, boa sorte.

Abraço

[Hkz BOLADO 1]

Teu bf tá uns 20~22% pra mim bixo.

E ajeita essa dieta, pelamor. Sério mesmo. Dieta é tudo, e não é só sair correndo sem comer nada.

Qual tua idade? Ja fez algum ciclo destes antes?

Cuidado com o afobo, não vá achando que vai perder 5kg de banha nessas 2 semanas de clemb.

Recomendações à parte, boa sorte.

Abraço

To ligado lek cum a dieta eu garanto....

Eu consegui perde a uns tempo atráz 5 kilos em 15 dias tomando efedrina (seguindo uma dieta imunda)

Mais mermo assim vlw pelas dicas....Foda èh ki na região da barriga eu acumulo mto gordura... No ombro si vc olha nao tem nada...

Pernas nao tem quase nada tbm... Sóh acumulo essa merda de gordura marrom...

Abraços!

[Hkz BOLADO 1]

Treino Hj foi intenso Suei mto.... COrri cerca de 45 minutos (10km/h)

Colaterais: na hora do almoço tava tremendo moderadamente (com dificuldade de comer arroz) e dor de cabesa que foi solucionada com dorflex....

[Alvarosq 1]

aee boladoo vo acompanahar heein , bota pra queima a pançaps! uahsahus xD

[Hkz BOLADO 1]

XD... pODEZ APOSTA...

11/12 >2ºdia< Tomei 2 comprimdos to tremenu mto....

Academia de leve de tarde com 40 min de aeróbico.... Logo menos posto...

Abraços!

[Bradocky 0]

acompanhando ao vivo e por aki

segue firme q tu chega no seu objetivo

abraços