Hkz BOLADO 1 Postado Dezembro 10, 2010 às 02:31 Postado Dezembro 10, 2010 às 02:31 (editado) Opa galera Bom? Sexta feira dia 10 (jah estou postando hj mais fmz) eu começo a usar o Clembuterol em capsulas da GC Idade: 18 Tempo de treino: 2 anos (interruptos) 3 meses direto Peso: 94k Altura: 1,81 BF% ~18 Medidas >> braço: 36/peitoral: 102/ Banceps: 93 Quantos ciclos já fez: 0 (jah fiz um cutting com efedrina mais acabei ganhando tudu de volta por falta de noção) objetivos com o ciclo: Perder cerca de 6 kilos em 15 dias Ciclo detalhado 1º dia- 40 mcg 1 capsulas 2º dia- 80mcg 2 capsulas 3º dia- 80mcg 2 capsulas 4º dia- 80mcg 2 capsulas 5º dia- 120mcg 3 capsulas 6º dia- 120mcg 3 capsulas 7º dia- 120mcg 3 capsulas 8º dia- 120mcg 3 capsulas 9º dia- 120mcg 3 capsulas 10º dia- 160mcg 4 capsulas 11º dia- 160mcg 4 capsulas 12º dia- 160mcg 4 capsulas 13º dia- 160mcg 4 capsulas 14º dia- 160mcg 4 capsulas 15º dia- 160mcg 4 capsulas Acompanhem Postarei fotos abaixo e a cada 5 dias também. Editado Dezembro 24, 2010 às 19:56 por Hkz BOLADO
Hkz BOLADO 1 Postado Dezembro 10, 2010 às 03:25 Autor Postado Dezembro 10, 2010 às 03:25 Dieta para cutting extremo! Desjejum 20g Albumina 1 Copo de suco (200ml) colaçao (meio da manha) 1 fruta 1 shake protéico (52g de proteina) 1 copo de leite 200 ml 2 colheres de sopa Achocolatado almoço Salada crua ( folhas)a vontade ( alface rucula com tomate ) ( limao a vontade ) 3 colheres de sopa rasas de arroz cateto integral ou parborizado ( macarrao integral , de arrroz , de milho ou batata doce, mandioca , mandioquinha salsa , batata inglesa) 1 colheres das de sopa de feijao (50% caldo e 50% grao) ( ervilha in natura , soja , grao de bico ou lentilha ) 1 filé gralhado de frango , peixe ou carne vermelha ( 3x na semana ) 3 colheres das de sopa cheias de couve refogada ( cenora , beterraba , abobrinha , couve, couve flor , vagem , chuchu, etc) Lanche da tarde 1 hr pós almoço 1 fruta pequena Lanche da tarde 2 ( pré treino ) 1 hr pós lanche 1 1 Copo 200 ml de suco Hemo rage black ultra concentrated Pós treino 1 shake 52g de proteina 1 copo de leite (200ml) 2 colheres de Achocolatado Jantar Um pouco mais leve que almoço! Ceia 20 g de albumina com 100 ml de agua
Raphaxd 3 Postado Dezembro 10, 2010 às 03:25 Postado Dezembro 10, 2010 às 03:25 Acompanhando! segue firme!
Hkz BOLADO 1 Postado Dezembro 10, 2010 às 13:40 Autor Postado Dezembro 10, 2010 às 13:40 Dia 10/12 >1º dia< Tomei um comprimido por volta das 10 da manha, quando deu 11 horas senti uma enorme vontade de sair correndo.... acelerou muito jah! Vou fazer aeróbiko junto com a academia de tarde... De noite posto oq senti. Off: Atéh agora só um pouco de tremor e batimentos levemente acelerados.
Barão 2 Postado Dezembro 10, 2010 às 13:52 Postado Dezembro 10, 2010 às 13:52 Teu bf tá uns 20~22% pra mim bixo. E ajeita essa dieta, pelamor. Sério mesmo. Dieta é tudo, e não é só sair correndo sem comer nada. Qual tua idade? Ja fez algum ciclo destes antes? Cuidado com o afobo, não vá achando que vai perder 5kg de banha nessas 2 semanas de clemb. Recomendações à parte, boa sorte. Abraço
Hkz BOLADO 1 Postado Dezembro 10, 2010 às 14:00 Autor Postado Dezembro 10, 2010 às 14:00 Teu bf tá uns 20~22% pra mim bixo. E ajeita essa dieta, pelamor. Sério mesmo. Dieta é tudo, e não é só sair correndo sem comer nada. Qual tua idade? Ja fez algum ciclo destes antes? Cuidado com o afobo, não vá achando que vai perder 5kg de banha nessas 2 semanas de clemb. Recomendações à parte, boa sorte. Abraço To ligado lek cum a dieta eu garanto.... Eu consegui perde a uns tempo atráz 5 kilos em 15 dias tomando efedrina (seguindo uma dieta imunda) Mais mermo assim vlw pelas dicas....Foda èh ki na região da barriga eu acumulo mto gordura... No ombro si vc olha nao tem nada... Pernas nao tem quase nada tbm... Sóh acumulo essa merda de gordura marrom... Abraços!
Hkz BOLADO 1 Postado Dezembro 11, 2010 às 01:16 Autor Postado Dezembro 11, 2010 às 01:16 Treino Hj foi intenso Suei mto.... COrri cerca de 45 minutos (10km/h) Colaterais: na hora do almoço tava tremendo moderadamente (com dificuldade de comer arroz) e dor de cabesa que foi solucionada com dorflex....
Alvarosq 1 Postado Dezembro 11, 2010 às 13:25 Postado Dezembro 11, 2010 às 13:25 aee boladoo vo acompanahar heein , bota pra queima a pançaps! uahsahus xD
Hkz BOLADO 1 Postado Dezembro 11, 2010 às 14:15 Autor Postado Dezembro 11, 2010 às 14:15 XD... pODEZ APOSTA... 11/12 >2ºdia< Tomei 2 comprimdos to tremenu mto.... Academia de leve de tarde com 40 min de aeróbico.... Logo menos posto... Abraços!
Bradocky 0 Postado Dezembro 11, 2010 às 21:10 Postado Dezembro 11, 2010 às 21:10 acompanhando ao vivo e por aki segue firme q tu chega no seu objetivo abraços
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