[Relato] 1º Ciclo - Oxandrolona - Com Fotos

[Virck 0]

Idade: 19(20 agora dia 3 de janeiro)

Tempo de treino: 1,5 anos

Peso: 81kg

Altura: 1,63m

BF%: +- 15%

Medidas: Braço 41,5e/41d(frio) -- Peitoral 108 -- Perna 63e/63d -- (O resto n sei)

Quantos ciclos já fez: 1 ciclo de mdrol

objetivos com o ciclo: Meu principal objetivo com ciclo é manter a massa magra e perder gordura... não tenho ambições de crescer AGORA.

Estrutura do ciclo:

1-3 Oxandrolona 50mg/dia ou 60mg/dia

1-3 aerolin de 3 em 3 horas:

1º dia: 4/2/2/2/2

2º dia: 4/2/2/2/2

3º dia: 4/4/2/2/2

4º dia: 4/4/2/2/2

5º dia: 4/4/4/2/2

6º dia: 4/4/4/2/2

7º dia: 4/4/4/4/2

8º dia: 4/4/4/4/2

9º dia: 4/4/4/4/4

10º dia: 4/4/4/4/4

11º dia: 6/4/4/4/4

12º dia: 6/4/4/4/4

13º dia: 6/6/4/4/4

14º dia: 6/6/4/4/4

15º dia: 6/6/6/4/4

16º dia: 6/6/6/4/4

17º dia: 6/6/6/6/4

18º dia: 6/6/6/6/4

19º dia: 6/6/6/6/6

20º dia: 6/6/6/6/6

Obs.: Eu ia fazer esse ciclo junto com mdrol... mas estou com medo de explodir meu figado, entao resolvi fazer só com oxa msmo

Estou fazendo um ciclo bem curto, meu objetivo é nesses 3 meses eu reduzir minha ingestão calórica para 2000-1500kcal...

Irei fazer um carbo cycling com a seguinte estrutura:

DIA MOD(SEGUNDA):

Carbo: 150g

Proteina: 200g

Gordura: 65g

DIA HIGH(QUARTA/SEXTA):

Carbo: 188g

Proteina: 200g

Gordura: 65g

DIA LOW(TERÇA/QUINTA/SABADO/DOMINGO):

Carbo: 112g

Proteina: 200g

Gordura: 65g

Sendo que carboidratos vou ingerir 50% no café da manhã, 25% no shake pós-treino e 25% no pós-treino sólido. Gorduras farei a ingestão delas em 3 refeições e proteinas serão divididas por todas as refeições diárias.

No total serão 6 refeições por dia.

Minha alimentação é vegetariana(Nenhum tipo de carne, exceto camarão que voltei a comer a alguns dias), sou vegetariano a 5 anos e recentemente abandonei a soja por medo das isoflavonas.

Aqui está o link de como está meu shape atual: LINK

Estarei começando o ciclo na segunda-feira.

Sugestões sempre serão bem-vindas.

Abraços

Editado Dezembro 20, 2010 às 21:38 por Virck

[Virck 0]

Estou na dúvida se eu boto o mdrol junto da oxa... tomaria 1 ou 2 caps por dia junto das oxa... mas axo q vai ficar muito hepatoxico..

[Lizzy 0]

Oi Virck!! Acompanhando!!

Não vou dar palpite sobre o M-drol pois não sei nada sobre ele!!

Bjuxx

[Pingo 1]

1-3 igual 1-3 SEMANAS? Se for é pouco.

1-3 igual 1-3 MESES? se for é muito.

EDIT:

vi suas fotos (me permite o choro?) se baixinho é uma dádiva né... tenho 2 cm a mais de braço que você e pareço ter uns 5 a menso... pqp. cada vez mais odeio minha altura na relação de tamanho na fita e tamanho visual da merda do meu braço.

Editado Dezembro 10, 2010 às 11:57 por Pingo

[Thiago_Alemão 1]

olha eu sou a favor do uso da oxan de no minimo por 6 semanas ai podendo chegar ate 150mg dia, caso faça 8 semanas pode chegar ate 90mg se for 12 semanas ja cai para 40~50 e acima disso ate 26 semanas não exceder 30mg!!!

mas como eu disse no minimo 6 semanas

e como a intenção é cutt eu faria assim, tipo um primming, secaria com o oxan durante umas 8~10 semanas 40~60mg dia, pois ate ai ela nem ferra o figado tanto como dizem e depois mandaria o M-drol para dar akele ar!!!

é isso ai

t+++

[Virck 0]

Oi Virck!! Acompanhando!!

Não vou dar palpite sobre o M-drol pois não sei nada sobre ele!!

Bjuxx

Muito bom ver vc por aqui!! ^^

1-3 igual 1-3 SEMANAS? Se for é pouco.

1-3 igual 1-3 MESES? se for é muito.

EDIT:

vi suas fotos (me permite o choro?) se baixinho é uma dádiva né... tenho 2 cm a mais de braço que você e pareço ter uns 5 a menso... pqp. cada vez mais odeio minha altura na relação de tamanho na fita e tamanho visual da merda do meu braço.

Pingo, ser baixo tem suas vantagens e desvantagens, assim como ser alto. Mas eu acho q eu preferiria ser alto auhauhuhauha pow... tudo bem que ser baixinho aparenta ter mais massa, mas um baixinho com mtta massa é mto feio... fica parecendo um tronco de arvore cortado no talo! Sem falar que atrapalha demais... Hj tava num workshop... tinha q sentar na frente pra ver as coisas ¬¬ vc fica olhando pra cima o tempo inteiro pq todo mundo é maior que vc(pra cima huahuahua)... eh horrivel cara!

olha eu sou a favor do uso da oxan de no minimo por 6 semanas ai podendo chegar ate 150mg dia, caso faça 8 semanas pode chegar ate 90mg se for 12 semanas ja cai para 40~50 e acima disso ate 26 semanas não exceder 30mg!!!

mas como eu disse no minimo 6 semanas

e como a intenção é cutt eu faria assim, tipo um primming, secaria com o oxan durante umas 8~10 semanas 40~60mg dia, pois ate ai ela nem ferra o figado tanto como dizem e depois mandaria o M-drol para dar akele ar!!!

é isso ai

t+++

Pow cara... realmente fzer um ciclo de 3 semanas só com 60mg de oxa eh mto pouco... mas infelizmente vai ter q ser assim, pq dia 8 de janeiro estou viajando pro Rio e a qntd de oxa que eu tenho só da pra fzer assim, mas eu pegaria mais se não fosse viajar. Minha intenção é apenas de perder gordura e segurar minha Massa magra... pensei até em botar uma efedrina no meio. Eu poderia até continuar o ciclo enquanto estivesse no Rio, pois não vou parar de malhar, mas minha dieta, como é muito restrita por ser vegetariana e só aqui em casa que eu consigo segui-la, creio que iria desestruturar todo meu objetivo...

Como as dosagens de oxa estão muito baixas e o tempo muito curto, oq vc acha de jogar os mdrols junto com a oxa? Daí eu mandaria 1 ou 2 caps por dia de mdrol junto com as oxa... Mas eu acho que deve ser mto hepatóxico...

PS.: Vou entrar com a dieta de 2000kcal aproximadamente. Puxo ferro 5 vzes na semana, faço GC 3 vzes e BJJ 2 vzes por semana. Então minha TMB é altinha, acho que dá pra dar uma secada nesse período... até pq já consegui perder 5kg em 2,5 semanas sem praticamente perder MM só com Lipo6Black e dieta.

Abraços e obrigado a todos que estão acompanhando. Fico feliz em ver vcs por aqui!

Editado Dezembro 10, 2010 às 19:26 por Virck

[Virck 0]

Bom... decidi q n vou tomar os mdrol n... vou vender esses mdrols, pegar mais oxa... e dependendo dos resultados, eu extendo o uso pra 6 ou 8 semanas...

Segunda-feira eu começo!

Abraços

[Thiago_Alemão 1]

melhor coisa que vc faz é não mandar o mdrol mesmo, sinergia nenhuma entre eles!!!

cara faz o seguinte entaum, faz um defict na 1º sem de 500kcal na 2º sem de 800kcal e na 3º e ultima defict de 1000kcal, sendo essa ultima semana somente de shakes, faça so liquidos zere seu carbo para depedrar todo glicogenio!!!! fica show

eu não usaria a efedra não as 3 semanas eu iria de aerolin na 1º sem + EC na 2º sem ai depois faria mais aerolin na 3º semana .... e a partir dai eu ficari com 12~16mg de aerolin por mais duas semanas conjugado com 1 comp/dia de cetotifeno, pois o aerolin tem caracteristas que ajudam a segurar a sua massa, e na 4º sem em diante pelo menos manter uma dieta com sua necessidades basicas exatas

t+++

[Virck 0]

melhor coisa que vc faz é não mandar o mdrol mesmo, sinergia nenhuma entre eles!!!

cara faz o seguinte entaum, faz um defict na 1º sem de 500kcal na 2º sem de 800kcal e na 3º e ultima defict de 1000kcal, sendo essa ultima semana somente de shakes, faça so liquidos zere seu carbo para depedrar todo glicogenio!!!! fica show

eu não usaria a efedra não as 3 semanas eu iria de aerolin na 1º sem + EC na 2º sem ai depois faria mais aerolin na 3º semana .... e a partir dai eu ficari com 12~16mg de aerolin por mais duas semanas conjugado com 1 comp/dia de cetotifeno, pois o aerolin tem caracteristas que ajudam a segurar a sua massa, e na 4º sem em diante pelo menos manter uma dieta com sua necessidades basicas exatas

t+++

Então vou fazer isso mesmo... vou reduzir minha ingestão calórica dessa forma nas 3 semanas. Só não garanto conseguir zerar os carbos, por causa que é muito dificil fazer isso em uma dieta vegetariana...

Vou dar uma pesquisada como fazer o uso e as quantidades ideais de aerolin e EC e amanhã eu posto aqui como vai ficar a estrutura completa do meu ciclo.

Brigadão ai Alemão!

Abraços!

[Don Corleone 5]

bora lá meu brother pintor de rodapé!!! [o sujo falando do mal lavado kkkkkkkkkkkk]

nao entendi, como ficou? se vai fazer um ciclo curto assim e quer resultados aparentes e rapidos, acho que seria interessante incluir uma testo de MV curta...

enfim, acompanhando!

abraço