Ajuda

[Felipe91 0]

Alguem poderia criar uma dieta para mim? estou precisando urgente

peso: 72kg

altura: 1,76

[homem do bigode cheiroso 0]

[gustpc 5]

aham, guenta ai que eu ja posto!

[Felipe91 0]

ook!

[gustpc 5]

po pra eu ter uma noçao fala os alimentos que voce tem mais disponivel ou que mais gosta pra eu balancear aqui pra tu

[carlinhonit 9]

cara, vou logo adiantando, aqui ninguém cria nada pra ninguém.Vc posta sua dieta conforme regras do fórum e a galera opina.

Da uma lida nos artigos na parte de nutrição.

Ps : Seu tópico será fechado daqui a pouco.

abs

[Felipe91 0]

Ok, vou da uma olhada la sim valeu

gust não tenho preferencias de alimentos, como de tudo, menos taais porcarias doces e tal

[gustpc 5]

tá tranquilo, voce tem alguma preferencia de dieta? foque em gord ou carb, IF WD LG ?

[redlight 136]

po cara, quer pra quando?

não come doces? nem porcarias? assim nao da cara, só sei fazer dieta com dia do lixo

[carlinhonit 9]

po cara, quer pra quando?

não come doces? nem porcarias? assim nao da cara, só sei fazer dieta com dia do lixo

Cara, rachei com seu avatar aqui...huahuahuahuahuahuahua