Novos Treinos

[gabimarcelo 0]

COMECEI NA ACADEMIA COM 17 ANOS E NUNCA PAREI A 3 ANOS TIVE UM FILHO E EMAGRECI 10 KILOS

DESDE ENTÃO NUNCA MAIS CONSEGUI ENGORDAR, DO ANO ÁSSADO PRA CÁ COMECEI A COMER MUITO E ENGORDEI 7 KILOS DE MASSA MAGRA, MAIS TB ADIQUIRI BARRIGA.

TO CANÇADA DE INSTRUTOR COM PREGUIÇA DE MONTAR SÉRIE EM ACADEMIA...

PRECISO MUITO DE UMA SÉRIE PESADA, E CURTA...

ADOREI ESSE SITE E ESPERO QUE POSSAM ME AJUDAR....

QUAL A COMBINAÇÃO QUE EU PODERIA FAZER PARA MALHAR PESADO PARA HIPERTROFIA E CORRER PARA QUEIMAR UM POUCO. EXISTE ALGUMA FORMA DE NAUM PERDER MASSA.

NÃO FAÇO DIETA COMO MUITO CARBOIDRATO, TOMO WHEY.

QUERIA MALHAR PERNA 2 X NA SEMANA.

QUERO MAIS GLÚTEO E PERNA...

TENHO 1,68 E PESO 65 KILOS TENHO 25 ANOS

ALGUÉM PODERIA ME DAR UMA DICAA.

Editado Setembro 9, 2008 às 14:12 por gabimarcelo