Crescer Definido!

[Tubby 0]

Acho que é importante testar, o pessoal fala muito do que acontece com os amigos, etc..

Já vi relatos de caras que perderam 12% de BF e ainda sim ganharam mais braço, coxas, e peito...isso em 2 meses de treinamento intenso, eu creio que é possivel sim, um aerobico em jejum pela manha com um EC ou Aerolin, e um treino bem intenso a noite, da um resultado muito bom, isso de 50% vejo como opnião muito pobre, alimentação influencia muito, estamos falando de gente com gordura, nao de gente HIPER MEGA SUPER OBESO com 150 kilos e 1.5m, logo acho que é possivel conseguir bons resultados.

[Visitante Yelrlx]

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Editado Fevereiro 7, 2017 às 21:20 por Yelrlx
Não consigo deletar meus posts.  Forum com péssima UX,

[luther 0]

Penso que o segredo esta na alimentação. Eu sempre tive facilidades em ganhar peso mas a barriguinha vinha seguindo o mesmo ritmo. acredito que o saldo calorias gastas eram inferiores a calorias ganhas. Ultimamente diminui no carbohidarto e nas calorias e senti uma reducao na pança, mas igualmente os músculos contraíram (ou pelo menos não apresentam o mesmo ritmo de crescimento, tão bem menos xeios), porem mais definidos. Portanto, fica meio difícil conseguir ao mesmo tempo duas coisas tão antagónicas, focaliza-te no que te parecer mais importante. Eu prefiro crescer, mesmo que bocadinho mas definido ( o que leva mais tempo, pelo menos no meu caso) do que crescer pançudo para depois perder.

[jr.silvestre 0]

Eu sempre tive uma boa definição demora um poquinho mais cresço definido.

[rubinho157 216]

[img]http://1.bp.blogspot.com/-u4iJRLAAIw8/ThMlltXVe5I/AAAAAAAACRw/OxCL8rVSmJc/s1600/Padeouro.jpg[/img]

Cara, tu ressuscitou um tópico de 2008