Interromper Suplementacao Por 1 Mes

[brunorocha]

galera viaja demais mesmo

so pq vcs vao ficar 1 mes se suplementar , vcs acham q vao perder 8, 10 ,12 meses de treino???

suplemento ta ai so pra complementa , nao faz tanta diferenca nao, contanto q vc tenha uma dieta legal

vcs so vao parar de suplementar e nao de comer, entao relaxa as perna ai

[Ten Guil]

Cara,suplementar só com uma dieta boa.

se tu tiver ela boa tá tranquilo

pessoal já tá querendo larga mau de seus suplementos,tambem nao é assim.

[dskyrlz]

Mas é a real, whey = nada.

Na minha opiniao, whey é muito mais adorado do que devia...sim, eu tomo, mas se tivesse que escolher entre whey e um multivitaminico por exemplo, iria de multi.

Bruno mulek piranha já falou o resto aí, nego acorda e já sai correndo tomar o desjejum se nao perde 100g de musculo. Ah, correndo nao pode, tem que ir andando muito devagar ou conectar umas esteiras pela casa pra nao catabolizar. Imagina ficar sem whey entao, pqp!

Na real, se a dieta estiver boa, nem vai sentir falta.

[henrique.charlie]

Mas é a real, whey = nada.

[...]

Também não exagera. Ficar um mês sem suplementar e com uma dieta boa vai impedir que ele perca massa muscular, mas daí afirmar que whey não é nada foi uma viagem tremenda, não acha não...

Posso dizer por mim mesmo. Comecei a malhar e mantive uma alimentação equilibrada por 4 meses (que todos sabemos que os primeiros meses são os maiores ganhos) a partir daí continuei com a mesma alimentação e passei a suplementar com whey+albumina e malto. Meus ganhos foram superiores. Então pode não ser tudo que as pessoas acham que é, não é uma espécie de pó mágico que faz crescer músculos, mas tem uma serventia e é bem superior que 'nada'.

[R.Hellmann]

Whey=nada foi uma hiperbole cara, fala sério.

Também não acho Whey nada demais, sou muito mais BCAA que Whey

[Matheus Souza]

Ja fiquei 1 mês e meio sem whey e não tive perda nenhuma, porém eu tentei mandar um pouco mais de proteína!!!

Se a alimentação estiver fraca realmente vc perderá um pouco!!!

Whey é apenas um COMPLEMENTO para sua dieta!!!

[Serjão Piza]

Camarada!

Como a galera já disse, se a dieta estiver ok...acredito não ter problema, mas cuidado com o pos treino. Veja bem o que você vai mandar depois do treino para não ter perdas.

Porque não dá pra mandar um frango depois do treino, demora muito para o corpo absorver. Não sei te dizer muito bem, mas dá uma pesquisada sobre pos treino sem suplementos.

Já ouvi falar em tomar leite que é bom, mas com certeza tem mais coisas que você pode fazer.

[Orunoo]

Então no pos-treino imediato eu como o que? Se frango demora a ser absorvido, e se eu fosse usar leite no lugar do whey teria que tomar uma caixa inteira por dia só no pós, o que eu poso usar ?