Ajuda Com Whey Protein E Creatina

[AndyC]

Boa noite glr, depois de uma pesquisa aqui no furum vi que esses dois suplementos são um dos melhores, principalmente pra mim que so tenho 6 meses de academia, eu ia comprar animal pak mas parece não ser muito bom. Vou comprar amanha de manha o whey e a cretina, os dois vão sair por 130 mais ou menos, bom... como eu devo tomar corretamente? Pos-treino e quantas gramas?

XD

Editado Dezembro 8, 2010 às 01:43 por AndyC

[Mukisso]

pesquisa ai amigo!

[gustpc]

pelo amor de deus, o que mais tem é topico de whey e creatina

[craw69]

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Punição: Aviso

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Segunda Reincidência: Banimento