Ciclando Creatina Com No

[jisus 0]

Boa noite galera.

Já treino a bastante tempo e estou acostumado a tomar creatina, sempre ciclando 2 meses On, e de 1 a 2 meses OFF.

Nunca tomei nenhum NO pelo valor elevado, mas com as novas marcas sendo vendidas no , acabei comprando:

Nitrix (BSN)

Super Charge (Labrada)

N.O. Explode (BSN)

Como estes suplementos possuem creatina em sua composição, o ideal é deixar de lado a creatina e mandar somente o NO? A quantidade deles não é especificada, então me dá a dúvida.

Gostaria de utliziar os NOs quando estiver na fase OFF de creatina, é possivel, viável?

Tendo agora creatina e estes NOs, qual a melhor forma de ciclar eles?

abraços

[homem do bigode cheiroso 0]

Creatina não se cicla, seu uso é contínuo, NO sim é bom dar um tempo de 15~ dias entre um e outro, pode usar o NO como pré-treino mesmo já que essa é a função dele e manda 5g de creatina no pós com seu shake

[krebz 3755]

Os NO que contem creatina geralmente contem baixa concentracao, toma creatina no pós mesmo assim pra compensar. Como o "homem do bigode cheiroso" falou, não precisa ciclar creatina.

[Huggo 0]

Algum estudo que comprove que creatina pode fazer uso continuo? Pra vcs afirmarem isso?

[homem do bigode cheiroso 0]

Aconselho ler quem não leu ainda, no fim tem várias fontes do estudo

[Gabriel M. 3]

Desculpa, Huggo, mas você tem algum estudo que comprove que a creatina NÃO PODE ser usada de forma continua?

Eu também só vejo motivo para "ciclar" a crea como maximização de resultados, mas fazer mal não fará.

[brunorocha 4]

eu ja li q o legal de ciclar creatina eh por causa da primeira semana, onde os ganhos teoricamente seriam maiores

nao sei ate q ponto eh verdade mas acho q ate pelo preco da creatina o legal seria mandar 2 meses on e 1 off pq com 1kg duraria bastante tempo e sairia bem barato

[homem do bigode cheiroso 0]

Mas se você parar o uso da creatina vai perder a saturação, e pra fazê-la denovo vai perder uns 50g de creatina.

[jisus 0]

não posso deixar de ficar com um pé atrás, afinal este negócio de creatina e uso contínuo é novo pra mim.

Realmente não tenho conhecimento para afirmar que pode ou não, apenas fui doutrinado a ciclar, ouvindo que mais de 2 meses é muito tempo para sobrecarregar os rins.

dei uma lida no link que o "homem do bigode cheiroso" postou, achei interessante.

Alguém que usa creatina continuamente para falar?

Fuçando bastante vi muitos que defendem o ciclo e outros defendendo uso contínuo. Parece ser um tema polêmico.

[xpegasusx 0]

Mas se você parar o uso da creatina vai perder a saturação, e pra fazê-la denovo vai perder uns 50g de creatina.

O do bigode , e também a saturação é disperdicio da creatina , não precisa fazer saturação.