Triceps Paralelas

[bLoOdEr 0]

Existe algum exercico similar a paralelas para que nao tem na academia ou algo que se possa fazer para executa-lo?

[growing 0]

Banca...

aquele que voce usa uma banca para apoiar as maos e apoia as pernas em outra.....

ai coloka uns pesos sobe a perna.....para dificultar.....

[bLoOdEr 0]

Banca...

aquele que voce usa uma banca para apoiar as maos e apoia as pernas em outra.....

ai coloka uns pesos sobe a perna.....para dificultar.....

mergulho entre bancos entao..

[Visitante contodefraldas2]

mergulho entre bancos entao..

não !! nada de mergulhos entre os bancos! use o banco como dito acima! paera apoiar os pés e para apoiar as mãos!

não invente!!

[Garoto-abs 0]

MERGULHAR VAI FAZER IR O TREINO PARA O PEITO FAZ ENTRE OS BANCOS POIS PEGA TODAS AS CABEÇAS DO TRICEPS

KKKKKKKKKKKKKK NÃO INVENTE KK FOI MASSA