Será Que Precisa Dextrose?

[xandy12 0]

E se eu fizer menas repetições com carga maxima... Pode dar algo errado? Eh pq eu vi num topico.. onde diz q se eu fazer o maximo em menas repetições ganha mais massa!

Não faça isso, a probabilidade de lesão eh grande devido ao tempo de treino, treine com intensidade e com uma série adequada, mais tarde comece a pensar em mudar seu treino para algo do tipo ...