Exercicios Que Ajudam Ou Pioram A Cifose

[gutox]

Dae galera, quais são os exercicios que se deve evitar para quem tem uma cifose nao muito atenuada, diria leve/mediana... e quais são altamente recomendados? Existem exercicios que podem foder com a coluna de que possui cifose?

Que partes do corpo deve se prestar mais atenção para que haja uma correção de postura com o treinamento de hipertrofia/ganho de massa?

abraços!

[valtin]

Acho que pull over é meio essencial.

...só palpitando...

Editado Dezembro 7, 2010 às 00:02 por valtin

[Chun_li]

Vc quis dizer hipercifose né?

Cifose é a curvatura normal da coluna na região do tórax e todos nós temos.

[gutox]

hipercifose então