Dificuldade Em Certos Exercicios

[Eduardo Palmieri 0]

Fala ai galera

Então, sou novato no mundo da musuculação, tenho 4 meses de academia.

Já li muita coisa sobre nutrição,suplementos e tudo mais,

Mas sempre deixei na mão do instrutos os exercicios, mas venho começando a ler sobre isso agora

pq é melhor eu tirar minhas dúvidas do que outros.

E percebi que, tenho MUITA dificuldade em exercicios de triceps com halter e barra, e estou com esas série nova

tem 2 meses mais ou menos, e tem certos exercicios que ainda nem aumentei o peso.

tipo, triceps testa barra.

ai começei a pensar se, pelo fato de eu ser muito grande, em altura, tenho 191cm, pode ser a causa dessa dificuldade toda

pq o instrutos me explicou que pelo fato de meus braços serem muito longos, eles não tem um equilibrio tão bom.

então é realmente isso, ou ainda vou penar até que consiga pegar a manha dos exercicios.

Obrigado =]

[thiagobass 28]

Para de utilizar muitos aparelhos em seus treinos, passe a fazer exercícios com pesos livres (halter, barra). Com o tempo você melhorará o equilíbrio e "pegará a manha".

[Fernando Bull 34]

Tente fazer triceps testa com Barra W, melhorou muito depois que substitui a barra Reta.

[Eduardo Palmieri 0]

Para de utilizar muitos aparelhos em seus treinos, passe a fazer exercícios com pesos livres (halter, barra). Com o tempo você melhorará o equilíbrio e "pegará a manha".

então cara, quase não faço máquinas, faço 90% do treino com halter e barra =]

mas ai é que ta o problema, fazer triceps com halter e barra, é uma dificuldade tão grande.

Tente fazer triceps testa com Barra W, melhorou muito depois que substitui a barra Reta.

vou fazer isso

obrigado

=]

[luis2356 372]

Antes de começar, a serie, faz um aquecimento com 50% da carga, com execução rapida!

Além de que com o tempo se pega a manha!

Editado Dezembro 6, 2010 às 21:33 por luis2356

[carlinhonit 9]

Peça a alguém para te ajudar, a pessoa pode guiar o peso enquanto vc executa a série.Depois vc acostuma.

abs

[Janinha 17]

Oi Eduardo,

Aparentemente isso parece ser questão de tempo. Tem certos exercicios que vc terá um grau maior de dificuldade para realizá-los.

Já em outros vc aumentará carga facilmente.