Incrementando A Suplementação

[Joe Sleeper 0]

Blz, pessoal!?

Já tem um tempo que estou tomando 3 Whey Probiótica + Creatina Prolab + Maltodextrina Milly e Albumina Saltos, tomo sempre depois do treino com a seguinte proporção:

1,5 medidas de 3 Whey;

2 medidas de Malto;

1,5 medidas de Albumina;

Uma colher de chá rasa de Creatina.

Estou gostando dos resultados, estou treinando de segunda a sexta e fazendo muitos exercícios aeróbicos, porém quando vai chegando ao final da semana não consigo ter o mesmo rendimento que na segunda feira, por exemplo, gostaria da indicações de vcs para complementar a minha suplementação, estou pensando em comprar BCAA para tomar apenas antes do treino afim de ter mais energia, o q vcs acham?

Sei q o 3 Whey já possui BCAA, mas como tomo sempre depois do treino fico pensando se teria um melhor rendimento tomando 2 cápsulas antes do treino.

[Ladraum 2]

cara acho q eh normal naum ter o mesmo "pique" na sexta, eu se fosse vc nem compraria BCAA, naum gosto muito deste produto(mas nunca usei)

eu acho melhor vc economizar a grana mesmo.

[PatrickCarvalhO' 0]

"NUNCA SEI"

Hehehe!

Não tem problema você acrescentar BCAA, mais tem que ser de boa qualidade, ajuda muito BCAA!

[igão22 2]

meu amigo nao faz isso com a tua albumina

primero albumina proteina lenta/media absorção so tome qdo for dormir e ao acordar se quiser

e outra se tu ker ter realmente uma energia a mais compra suplementos de qualidade de oxido nitrico

meu shapa eu tomei metade de um pote do super charge da labrada com meu amigo

vei eu tinha uma energia incrivel pra treinar

eu sei q tem gente q quase num sente diferença com oxido nitrico mais isso vai de cada um

so sei q eu gostei muito do resultado apesar de ter usado poko

agora se num tiver grana pode ir de bcaa da uma energia rasoavel

so num va esperar milagres ate pq nenhum suplemento faz isso

abraço

[zecarlinhos 6]

o bcaa não vai te dar mais energia para treinar, ele só vai retardar a fádiga muscular, o que vai te dar pique para treinar são os pre-workout drink's como o NO XPLODE da BSN.

[Joe Sleeper 0]

"NUNCA SEI"

Hehehe!

Não tem problema você acrescentar BCAA, mais tem que ser de boa qualidade, ajuda muito BCAA!

Estou pensando em pegar o BCAA plus da Probiótica, alguma recomendação? Estou escolhendo certo?

[Joe Sleeper 0]

meu amigo nao faz isso com a tua albumina

primero albumina proteina lenta/media absorção so tome qdo for dormir e ao acordar se quiser

e outra se tu ker ter realmente uma energia a mais compra suplementos de qualidade de oxido nitrico

meu shapa eu tomei metade de um pote do super charge da labrada com meu amigo

vei eu tinha uma energia incrivel pra treinar

eu sei q tem gente q quase num sente diferença com oxido nitrico mais isso vai de cada um

so sei q eu gostei muito do resultado apesar de ter usado poko

agora se num tiver grana pode ir de bcaa da uma energia rasoavel

so num va esperar milagres ate pq nenhum suplemento faz isso

abraço

Mto obrigado pela resposta, vou pesquisar mais sobre o assunto (NOX), mas a grana está limitada mesmo, por isso q estou pensando em BCAA.

Estou tomando td junto agora, pois fui obrigado a mudar minha rotina devido ao trabalho, estou fazendo academia às 6:00 da manhã, chego em casa bebo o shake, tomo banho pego a bike e vou ao trabalho. Albumina tem um gosto horrível e misturando td até q fica um pouco agradável, a noite estou procurando comer coisas bem light, pois tenho o objetivo de diminuir bem minha gordura corporal.

[Arthur 0]

Blz, pessoal!?

Já tem um tempo que estou tomando 3 Whey Probiótica + Creatina Prolab + Maltodextrina Milly e Albumina Saltos, tomo sempre depois do treino com a seguinte proporção:

1,5 medidas de 3 Whey;

2 medidas de Malto;

1,5 medidas de Albumina;

Uma colher de chá rasa de Creatina.

Estou gostando dos resultados, estou treinando de segunda a sexta e fazendo muitos exercícios aeróbicos, porém quando vai chegando ao final da semana não consigo ter o mesmo rendimento que na segunda feira, por exemplo, gostaria da indicações de vcs para complementar a minha suplementação, estou pensando em comprar BCAA para tomar apenas antes do treino afim de ter mais energia, o q vcs acham?

Sei q o 3 Whey já possui BCAA, mas como tomo sempre depois do treino fico pensando se teria um melhor rendimento tomando 2 cápsulas antes do treino.

Só lembrando que o uso prolongado da creatina pode causar serias complicações para a sua saúde.

[igão22 2]

Só lembrando que o uso prolongado da creatina pode causar serias complicações para a sua saúde.

bem lembrado cara no maximo 2 meses com o uso da creatina

joe sleeper a qto tempo tu usa creatina.?

abraço

[Joe Sleeper 0]

bem lembrado cara no maximo 2 meses com o uso da creatina

joe sleeper a qto tempo tu usa creatina.?

abraço

Estou tomando cerca de 1 mês e meio mais ou menos, acabando o pote vou parar por uns 2 meses e comprar outro.