Pacote De Suplementação, Tomar?

[heatrow]

Olá galera..

Venho treinando já faz 2 meses, e estou a pensar em começar a suplementar asserio, meu irmao ja treinou e falou-me de todos estes suplementos e estou a pensar em adquiri-los, sendo que alguns ainda tenho de resto que ele usava..

omega 3-6-9

vit. C

multivitaminico

whey prot

tribulus terrestris

BCAAs

Óleo de Salmão

Tendo apenas 2 meses de treino, será cedo para começar a tomá-los? Sou ectomorfo, me alimento bem, porem acho que a suplementação ajudaria, estou a fim de adquirir alguns..opinem ai , obrigadão :>

[gabrielni]

Cara ainda está um pouco cedo para tomar tudo isso, se estiver com uma boa dieta você tera bons resultados, deixe para tomar esses suplementos mais pra frente.

Editado Dezembro 6, 2010 às 14:29 por gabrielni

[Gusmão420]

Com apenas 2meses ficaria apenas com uma boa dieta, o multi e oleos de peixe.

Abraço.

[garoto prodígio]

2 meses de treino é pouco, por enquanto fique só na dieta mesmo...dai mais pra frente vc pensa no básico!!!

AbraxX...

[Barão]

Vitamina C, Omegas 3,6 e 9; e Whey protein são sempre boas escolhas!

Eu recomendo, mais pra frente entra com o resto.

Os que começar a mandar, começa com pouco. Como o parceiro disse, não precisaria disso se comer direito!

[ulukai]

Eu acredito que Proteina e os Omegas sao boas pedidas, não importando se é iniciante ou avançado!!!

Mas não se esqueça, Suplementos não fazem Milagres! Dieta é tudo!

[heatrow]

obrigado a todos, eu tambem pensei e so começar a suplementar depois dos 3..4 ou mesmo 5 meses pois me disseram que nos primeiros meses o nosso corpo consegue-se autoreconstruir só com alimentação, e depois começa a estagnar.. sendo assim deixo pra mais tarde. OBRIGADO a todos! :>

[R4F43!]

Dependendo da idade o tribulus agora seria desperdício tb...

[gustpc]

TT agora é exagero