Treino Para Jogador De Futebol

[Conthender]

Bom, eu preciso de um treino que me ajuda a criar massa muscular, mas eu treino todos os dias, perco muito liquido, e acho que preciso de um treino adequado.. alguem pode me ajudar a montar um ?

[ph3nix]

tem um cara aqui no forum que ajuda muito quem precisa pega aqui o profile dele

http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=core&module=search&search_in=forums

[luis2356]

î

E eu por curiosidade cliquei!

[peuuu]

î

E eu por curiosidade cliquei!

kkk, tambem cliquei pra ver aUIshAUISh.

[helmo]

cliquei também rsrs ,

@Topic , procure um treino com bastante descanso um ABC1x seria adequada ! Abraços