Rotina De Treino

[rouzi 0]

Oi pessoal, sou nova aqui.. sempre acompanho a fórum e adoooro muito.

Tenho uma dúvida e gostaria que vcs me ajudassem: os instrutores me passam o treino a cada dois mesmes, mas lí que é bom mudar a rotina de treino toda semana.. fazer coisas diferes, como: mudar as séries, repetições, colocar super série.. essas coisas.. é verdade isso? é bom a cada dia de treino fazer coisas novas?

Obrigada!

[De Borest 0]

toda semana não eh necessario, mas quando v cachar que for um bom momento, eh bom dar novos estimulos ao musculo!

eu mesmo mudo de mes em mes.. :]

[rouzi 0]

toda semana não eh necessario, mas quando v cachar que for um bom momento, eh bom dar novos estimulos ao musculo!

eu mesmo mudo de mes em mes.. :]

Obrigada, querido!