Growth Supplements

[Schaedlich 0]

Achei que fosse de boa...vou diminuir pra 30g..

[Johnn 5835]

São 100g de Whey por dia,logo o "pote" vai durar só 10 dias :X

E 100g já são 1,53g/kg de proteína pra você

Eu também uso 30g,acho melhor .

Abraços

[Tirolez 0]

Boas,

Meu nome é Tirolez, estou treinando de 3 a 5 vezes por semana, a cerca de 2 meses.

Tenho 22 anos, 1,80m e estava com 75kg antes de iniciar as atividades musculares e hoje estou com 72kg, isso mesmo, perdi 3 kg pois estava com a famosa barriguinha de chopp.

Procuro me alimentar da melhor maneira possível, mas acredito que ainda não seja suficiente, pq não consigo fazer 5 ou 6 refeições por dia regularmente.

Estou pegando pesado (lógico que pesado para mim, não é pesado para vocês) mas estou dando 110% nos treinos. 3 amigos que treinam a mais tempo estão tomando creatina de cavalo, me descolaram um pouco e to tomando antes do treino (acabei de descobrir que o certo é tomar depois., tudo bem...

Meus professores e instrutores não recomendam nada, dizem que devo procurar um nutricionista - academia de boy cheia de frescura - portanto...entretanto...enfim...gostaria de saber de saber dos senhores, se já posso começar a tomar suplementos, ou se ainda é muito cedo, e quando é o melhor momento para iniciar a suplementação?

Alguém pode me passar o resumo da novela....depois que responder minhas perguntas??

[Schaedlich 0]

Não sou dos mais experientes na area de suplementos,mas leio bastante coisa aqui no forum e ja vi diversas cunversas sobre a creatina de cavalo e não é aconselhavel tomar não,compre creatina de humano que é muito melhor,apesar de muitos acharem cedo para voce tomar creatina.Quanto aos outros suplementos(whey,caseina,albumina,hipercaloricos..etc.) voce pode tomar sem problemas,ja que estes possuem nutrientes que irão te ajudar a obter os ganhos que voce deseja.A galera do forum com certeza vai te ajudar mais...de qualquer forma,de uma pesquisada melhor no site que voce vai encontrar tudo o que precisa.

[The Shadow 40]

O cara criou um "fake" para trollar.

[SpyThieF 186]

O cara criou um "fake" para trollar.

qm?

@Topic:

Aneimmmm minha encomenda mandaram de mula manca ''/ Faz 4 dias que esta a caminho hahahah nunca demorei pra receber encomenda dentro do brasil (( http://websro.correios.com.br/sro_bin/txect01$.QueryList?P_LINGUA=001&P_TIPO=001&P_COD_UNI=PB846207799BR

Galera falando mal do sabor e cheiro, só pq estavam acostumados a tomar whey com saborzinho e dextrose sem sabor na mistura. Da na mesma colocar whey sem sabor e comprar a dextrose com sabor, so muda que vai ser sabores de frutas, em vez de ser com sabores de baunilha,chocolate...

[The Shadow 40]

Tirolez.

Passar resumo das novelas....como se aqui fosse revista Contigo de velha fofoqueira....

Pura "trollagem".

Editado Fevereiro 4, 2012 às 02:07 por The Shadow

[Gérison Figueirêdo 1]

Esperando minha encomenda chegar da Growth.

Editado Fevereiro 4, 2012 às 12:05 por Gérison Figueirêdo

[jeee 1]

Bom galera comprei uma creatina da growth na embalagem é recomendado tomar três colheres de sopa para dar 3g de creatina da dose diária , se for comparar com a cretina da universal uma colher de sopa equivale a 5g de creatina. intao siginifica a q cretina da universal é 3x mais concentrada q da growth???

[EvilSide 38]

Bom galera comprei uma creatina da growth na embalagem é recomendado tomar três colheres de sopa para dar 3g de creatina da dose diária , se for comparar com a cretina da universal uma colher de sopa equivale a 5g de creatina. intao siginifica a q cretina da universal é 3x mais concentrada q da growth???

Colher de SOPA ?

Tem certeza que leu direito ?

hehe