[Relato] Combo Vpx+Xtend+Glutamina+Leucina+Creatina+Básico

[MarinhoBF 147]

falaaaaa bibaaa, porra aqui no trampo as foto block sempre...mas ta vendo como nao fui so eu q me surpreendi com 30-30 no Militar, porra é peso pra cacetaaaaaaa !

Vo tentar qlqr dia, mas acho impossivel! kkkkkkkkkkkkkkk.

Abração irmao eh nois!

[Gabriel M. 3]

E ai Gabriel está sentindo muita diferença em relação a leucina? bons ganhos ai parceiro

Fala, Diego!

Se eu te falar que a diferença que estou sentindo é somente relacionada à leucina, vou estar mentindo, porque com essa quantidade toda de produtos que eu tô tomando saber exatamente o que cada um tá fazendo é bem difícil!

Mas a leucina do fernandoWS é show, pode confiar, com certeza ela cumpre o papel!

Valeu pela força, irmão!

falaaaaa bibaaa, porra aqui no trampo as foto block sempre...mas ta vendo como nao fui so eu q me surpreendi com 30-30 no Militar, porra é peso pra cacetaaaaaaa !

Vo tentar qlqr dia, mas acho impossivel! kkkkkkkkkkkkkkk.

Abração irmao eh nois!

Alô Marinho! Vou tirar mais fotos hoje, daí quando tu chegar em casa aproveita e vê tudo. kkkk

Sobre os 30kg, tu pode fazer como eu, pede pra alguem ficar de olho, pra se começar a bambear, já meter a mão e tirar o peso de cima de tu. Eu não precisei de ajuda com 30kg não, mas pra fazer pela primeira vez com mais peso é sempre bom ter alguem observando.

Valeu, brother, tamo junto!

Abração galera, vou mandar o shotgun pra dentro agora e vamo que vamoooooo! peito hoje vou destruir porr****!

[Max_Frango 10]

Essa leucina do fernandows não tem no site dele encomendou com ele? Flw

[MarinhoBF 147]

Se eu conseguir mandar 30kg no Militar, garanto pra vc que vai ter festa no Tema Livre...kkkk, meu ercorde foi 25kg, me cagando brother kkkk.

Eu faço ele de pé Gabrielzao, é tenso cara, livre total, sem apoio nenhum, jogo a barra no peito e faço um levantamento semi-olimpico saca?

Inbassado kkkk.

Abração irmao!

Chegando em casa dou uma olhada aqui!

[##PK## 16]

brother ainda toma colageno e glicerina?

glicerina aquela de tubinhos na farmácia mesmo?

[Gabriel M. 3]

Se eu conseguir mandar 30kg no Militar, garanto pra vc que vai ter festa no Tema Livre...kkkk, meu ercorde foi 25kg, me cagando brother kkkk.

Eu faço ele de pé Gabrielzao, é tenso cara, livre total, sem apoio nenhum, jogo a barra no peito e faço um levantamento semi-olimpico saca?

Inbassado kkkk.

Abração irmao!

Chegando em casa dou uma olhada aqui!

Alô marinho!! Faço em pé também, só que na hora de pegar e guardar a barra eu faço na altura do peito, pra evitar lesão.

Depois que ver as fotos que postei agora, dê seu parecer!

Abrasss irmão.

brother ainda toma colageno e glicerina?

glicerina aquela de tubinhos na farmácia mesmo?

Fala brother. Não, não tô mais tomando nenhum dos dois. O colágeno eu faço ingestão por meio da gelatina, que como antes de dormir.

Sobre a glicerina, é sim, mas atente se é glicerina pura.

Abraço.

Vamos ao relato de hoje:

Treino: Peito, ombro e trapézio.

Disposição: Muito boa, pouquíssimo descanso, treino insano!

Foco: Ótimo!

Força: Segue aumentando, estou pegando cada vez mais peso! Aumentando em tudo!

Hoje optei por fazer um treino um pouco diferente do que estou acostumado. Fiz um pouco mais de séries e menos repetições, e deu pra aumentar mais o peso. Fiz o militar hoje com haltéres, na verdade fiz 3 séries com halter e 2 com barra. As com halter foram 1 com o halter de 20kg e 2 com o halter de 26kg, 6reps em todas as séries, depois passei pra barra e coloquei os mesmos 26kg de cada lado e fiz 2 séries de 6reps. Por mais que estivesse cansado do treino de peito ainda consegui botar cargas altas no ombro, o que mostra que estou tendo uma ótima recuperação intra-treino e também aumento de força.

Pump: Do cah, pump ótimo nos 3 grupamentos que treinei. Hoje meu trapézio me surpreendeu, ficou muito inchado.

Pump pós-treino: Bom pro peito e ombro, não tão bom pro trapézio. Trapézio desinchou rapidérrimo.

Vascularização: Boa, veias nos peitos e ombros bem aparentes. Engraçado é que hoje não apareceram muitas no antebraço, porém creio que seja normal visto que não fiz nada que o exigisse.

Efeito dos thermogênicos: Muito forte os efeitos hoje, senti muito calor e suei horrores, saí da academia derretendo. Ainda estou sentindo muito o efeito! Meu ar-condicionado não quis funcionar e estou derretendo aqui enquanto escrevo!

Tirei 2 fotos só de bobeira mesmo:

Abração galera e acompanhem!

[redlight 136]

poha cara, abd tá rox!

se conseguir ganhar um volume a mais no peito, vai dar um aspecto show!

[Gabriel M. 3]

Fala Redlight!!!

Valeu pelo elogio, brother! Sobre o peitoral, estou caminhando a passos lentos mas vou chegar lá! kkkkkkk

Tenho um pouco de dificuldade pra ganhar volume, mas muita facilidade pra aumentar cargas, mas estou fazendo um trabalho intenso pra que ele cresça... Vamo que vamo!

Abraço!

[redlight 136]

Fala Redlight!!!

Valeu pelo elogio, brother! Sobre o peitoral, estou caminhando a passos lentos mas vou chegar lá! kkkkkkk

Tenho um pouco de dificuldade pra ganhar volume, mas muita facilidade pra aumentar cargas, mas estou fazendo um trabalho intenso pra que ele cresça... Vamo que vamo!

Abraço!

isso ae, devagar e sempre

eu to na mesma! minha genética pra peito é péssima, to aumentando as cargas bem rapidamente, mas meu peito é daqueles que não desenham nem fudeno! hahaha ganhei até um pouco de volume, mas o formato ainda tá um pouco estranho, EHAAEHAE

tá sentindo muito pump com o shotgun? foi o NO que eu senti mais inchaço, e olhe que eu nem tomei um pote todo...

[Gabriel M. 3]

isso ae, devagar e sempre

eu to na mesma! minha genética pra peito é péssima, to aumentando as cargas bem rapidamente, mas meu peito é daqueles que não desenham nem fudeno! hahaha ganhei até um pouco de volume, mas o formato ainda tá um pouco estranho, EHAAEHAE

tá sentindo muito pump com o shotgun? foi o NO que eu senti mais inchaço, e olhe que eu nem tomei um pote todo...

mas é isso aí manolo, no que a genética não nos favorece nós devemos trabalhar mais, é a regra!

abraço e acompanha aí!

segue mais uma fotinha, tirei agora já frio e tal, depois da minha refeição pós-treino: