[Relato] Combo Vpx+Xtend+Glutamina+Leucina+Creatina+Básico

[Gabriel M. 3]

aaaaah miniino, bota pra voar as tampas aew !

Alô barão, tamo junto irmão! Bota pra quebrar nos treinos por aí que eu quebro tudo por aqui!

Alô galera, tirei uma foto da perna só pra ter uma noçãozinha mesmo:

Dá pra ver que a qualidade da musculatura tá melhorando, e eu já percebo aumento de volume também.

Abraçooos.

[juniorjunior 0]

eae gabriel, beleza ?

Que isso hem 60kg no militar e agora 140kg no agachamento, acho que os resultados já estão aparecendo.

Como falei antes estou montando minha TCD e se você não se importa estou tentando usar a sua como base, meus objetivos são parecidos com os seus e estou com quase os mesmos suplementos que você também, porem sou mas alto e tenho um BF mas elevado, estou querendo baixar bastante esse BF. Gostaria da sua opinião em relação a dieta, se der da uma passada lá. AQUI

Grande abraço.

[Gabriel M. 3]

eae gabriel, beleza ?

Que isso hem 60kg no militar e agora 140kg no agachamento, acho que os resultados já estão aparecendo.

Como falei antes estou montando minha TCD e se você não se importa estou tentando usar a sua como base, meus objetivos são parecidos com os seus e estou com quase os mesmos suplementos que você também, porem sou mas alto e tenho um BF mas elevado, estou querendo baixar bastante esse BF. Gostaria da sua opinião em relação a dieta, se der da uma passada lá. AQUI

Grande abraço.

Fala Juniooor!

Então irmão, tá batendo forte o efeito sim, tô adorando!!

Sobre sua dieta, claro que não me importo de usar a minha como base, fique a vontade. Comentei no seu tópico com algumas dicas.

Valeu por acompanhar irmão! Boa sorte na tcd!

Galeraa, amanhã meu dia OFF, vou aproveitar pra descansar porque tô muito dolorido do treino de ontem!

Abração!

Editado Dezembro 15, 2010 às 05:11 por Gabriel M.

[SantiagaO 8]

Koeeeh irmão!

Poo man, massa esse quadriceps heinn, se fosse maior e mais definido ia ficar show

opsekoapsek

Sorteee com essee comboo aee irmão! Acompanhando sempre!

Abraçoss

[##PK## 16]

treino irado em gabriel

comparando com as outras fotos do inicio jah da de perceber mais musculatura sim

você deve ganhar pernas rapido neh

isso aew bons treinos

aa comprei hoje minha glicerina vais ser hoje meu primeiro dia com ela

[juniorjunior 0]

Eae Gabriel, beleza ?

Obrigado pelas dicas lá na dieta, são usuários como você que fazem o fórum crescer a cada dia mais.

Hoje não tem relato né, mais amanha eu to ai pra continuar acompanhando.

Abração!

[gustavox 5]

Acompanhando... Muito boa sua dieta vou me inspirar nela tambem...

[Barão 2]

Koeh manolo! Ta massa as pernocas irmão! Quantos cms de perna aew?

Eu bato forte nas perna tamém, to quase chegano nos 130kg de agacho, mais ta osso manim, tu tá forte bagarai ;DDDD

abrelços

[Barão 2]

xi, servidor boiola :x

Editado Dezembro 15, 2010 às 14:32 por Barão

[Andre Pajé 317]

Cara,

entao, nao tenho costume e tempo de responder mps, mas achei sua duvida interessante, na maioria das vezes minha caixa de mps nem olho direito, porque acho sacanagem ajudar um e nao a outro, entao tento ajudar todo mundo como está escrito no meu perfil, mas a sua duvida me instigou tbm,

também acho isso q vc falou, nos fisiculturistas do passado parece que o peito se sobressaia mais, logico que os de hj possuem deltoides maiores e braços maiores, o que faz relativizar e nao dar tanto choque, mas assim, também existem outras comparacoes que vc pode suscitar pra tentar fazer fluir essas linhas de pensamento, uma realidade é vc pode ver o tamanho visceral dos de hj é beeem maior do que os do passado, isso ocorre pelo uso de GH que tem receptores em todo lugar do corpo, inclusive orgaos ossos cartilagens etc bem como vcs devem saber, ja os do passado se divertiam mais com as ramificacoes da testosterona que atua mais especificamente na musculatura esqueletica e eu diria mais até, justamente por ter mais substancias rolando é que de repente esses musculos que nao cresciam tanto assim - tipo ombro, posteriores de coxa, e até braços é que hj em dia vc ve os caras com a cintura escapular rodeada de uma massa muscular bem maior do que antigamente, se bem q tem outra tbm, colocar oleo no ombro e braços é pratica bem comum nos de hj em dia e só se fode o q faz mal feito porque dá pra ver, o resto pode acentuar aqui e ali e se for bem feito nao tem juiz que pode dizer com certeza, porque o que abraça o oleo é uma fibrose e a fibrose nao deixa de ser carne, entao apalpando assim tbm nao é facil de falar nada...

entao tudo isso faz a gente pensar, acho dificil dizer que as tecnicas ou maquinas que foram as responsaveis pelo aumento massivo desses outros musculos que nao cresciam tanto nos caras de antigamente, os caras de antigamente eram mais herculeos, que vem de hércules, eu particularmente gosto do fisico dos caras de antigamente, vc ve eles fazendo outros esportes como no video pumping iron, vc ve o coloumbo pulando corda e batendo saco, o colemam todo pesadao assim e tomando um monte de remedio por causa do sobrepeso- porque mesmo sendo atleta 130kg ainda é mto prejudicial, porque tem coisas que nao hipertrofiam e desenvolvem junto com a musculatura, como cartilagens e ate mesmo tendoes, imagina a pressao nas vertebras por causa do reflexo de encurtamento dos musculos, e por isso vc ve eles tanto em massagens etc, porque lá nos usa até dá pra ser atleta assim, aqui nao, enfim é uma serie de coisas, legal debater isso, pra frente volto aqui olhar teus resultados, pelo que vi vc é bem metódico, isso pra esse esporte é bom, sem desligar o lado intuitivo é claro, vou ler inteiro teus relatos e depois falo alguma coisa

abx irmao

andré