[Relato] Combo Vpx+Xtend+Glutamina+Leucina+Creatina+Básico

[Fanático forever 3]

isso ai, 3 espinhas nas costas testo fazendo efeito! vamo que vamo !ehaiehaeia

ta big as costinhas

[Gabriel M. 3]

kkkk muito fdp fanaticoco

2 são sicatrizes de espinhas antigas, manolo... a outra tá nascendo, deixa ela quieta!

[Barão 2]

Fala Grande Gabriel!

Como tão os ganhos com o combo?

Eu pego 60kg lado no militar, mas é naquele aparelho para desenvolvimento, se for por peso na barra acho que nem guento 30kg.

8 reps ainda ;D

e oia que eu so ogrão de gordura hsoauhsaouhsoushoa

[juniorjunior 0]

eaeee Gabriel, to acompanhando seu relato aqui s um tempo ja mas em off.

aproveitei e comecei a ler um pouco sobre essa timed cab diet e gostei dela, como vc ja disse antes nao esta seguindo ela rigorosamente.mas qual seria a funcao desse cheddar da dieta ?

abracoo!

[Gabriel M. 3]

Fala Grande Gabriel!

Como tão os ganhos com o combo?

Eu pego 60kg lado no militar, mas é naquele aparelho para desenvolvimento, se for por peso na barra acho que nem guento 30kg.

8 reps ainda ;D

e oia que eu so ogrão de gordura hsoauhsaouhsoushoa

Alô Barão!

Opa, os ganhos tão bons, cara! Comparando as fotos relaxado de antes e de agora vejo melhora já, mas ainda estou no começo da jornada, falta mais 6 semanas ainda! rs

Não sei qual é esse aparelho que você falou, mas 120kg é um feito já!

Abração brother.

eaeee Gabriel, to acompanhando seu relato aqui s um tempo ja mas em off.

aproveitei e comecei a ler um pouco sobre essa timed cab diet e gostei dela, como vc ja disse antes nao esta seguindo ela rigorosamente.mas qual seria a funcao desse cheddar da dieta ?

abracoo!

Opa, valeu por acompanhar amigo.

Sobre estar seguindo rigorosamente, durante a semana estou sim cara, não dou nenhum furo na dieta, só saio dela mesmo no sábado, que é meu dia do lixo.

A função do cheddar no caso seria elevar um pouco as calorias da refeição (é um queijo bem calórico) e também pelo sabor agradável mesmo.

Abraço e continue acompanhando!

AlÕ GALERA, amanhã é Perna, quero agachar com 70kg de cada lado... vamo que vamo!

[##PK## 16]

Malucoo fiko grandão hein

oooo abdomen tah fikando cada vez melhor cara

agora bixo tuas costas são enormes neh cara tah loco quando tu faz essa pose de camiseta deve quase rasgar nehhhh

uhauhauahuha

abraço aew cara bons treinos

[juniorjunior 0]

a ta explicado entao.

eu falei de seguir rigorosamente nao a dieta na semana mas o coceito de usar carbos apenas no pos treino, esse cheddar ai nao atrapalha esse conceito nao ?

abracoo.

[Gabriel M. 3]

Malucoo fiko grandão hein

oooo abdomen tah fikando cada vez melhor cara

agora bixo tuas costas são enormes neh cara tah loco quando tu faz essa pose de camiseta deve quase rasgar nehhhh

uhauhauahuha

abraço aew cara bons treinos

kkkkkkkkk, tô rasgando a camisa igual o hulk :lol:

valeu pela força irmão, abraço!

a ta explicado entao.

eu falei de seguir rigorosamente nao a dieta na semana mas o coceito de usar carbos apenas no pos treino, esse cheddar ai nao atrapalha esse conceito nao ?

abracoo.

Opa, Junior! Na verdade, os carbos do cheddar são bem insignificantes, mais ou menos 2,5g de carbo na porção de 50g que uso, além do que segundo fontes seguras ( ) são carbos bem fibrosos, que não fariam ter nenhum tipo de pico de insulina nem nada.

No mais, a dieta segue a risca o conceito da TCD.

Abração!

[juniorjunior 0]

To gostando muito desse conceito de dieta!

quero ver na pratica, vou comecar a montar a minha, vou te pertuba aqui as vezes.

to aconpanhando diariamente, ta com shape bom pra toma umas porradas. hahaha

to zuando

abracoo.

[Gabriel M. 3]

To gostando muito desse conceito de dieta!

quero ver na pratica, vou comecar a montar a minha, vou te pertuba aqui as vezes.

to aconpanhando diariamente, ta com shape bom pra toma umas porradas. hahaha

to zuando

abracoo.

kkkkk tranquilasso irmão, qualquer coisa pode perguntar. Não tenho muito conhecimento não, mas o que eu souber responder eu respondo!

Abração!