Ajuda Com Treino

[Zorkss]

Mais alguém? =\

[MarcosFPL]

Ja pensou em fazer um AB ?

Peito|Ombro|Triceps

Costa|Perna|Biceps

Faz esse treino durante 2 meses e vê qual é, vai que seu corpo se da melhor com ele.

[Zorkss]

Ja pensou em fazer um AB ?

Peito|Ombro|Triceps

Costa|Perna|Biceps

Faz esse treino durante 2 meses e vê qual é, vai que seu corpo se da melhor com ele.

Ah, AB eu não faço mais não ;x

[Luccas Miranda]

To pensando em fazer:

A: Peito/Biceps/Antebraço

B: Costas/Triceps/Panturrilha

C: Ombro/Trapezio/Pernas

Pelo menos vai dar uma mudada...

Fico meio assim de fazer um ABCD e dar descanso demais...

esse abc é ótimo, vai fundo, abraço!