Duvidade Se Posso Começar A Tomar Hipercalórico

[D_Tox 19]

Eu se fosse você não começaria a malhar, va de repente fazer outro esporte, uma arte marcial, natação, e como comentaram, vai na área de nutrição pra já ir aprendendo a se alimentar, e deixa o hiper pra depois.

[AmericanHero 259]

eu sinceramente não teria saco de seguir uma rotina de treino, alimentação regrada, e tal, nessa idade, mas não vejo problemas do rapazinho começar.

[Gabriel M. 3]

Ta bom, agora tudo que a gente for discutir no fórum vamos pegar o Arnold de referência ¬¬'

O Arnold é o Arnold mano....muléki com 14 anos tem q jogá bola, fazer um esporte!!!

O pessoal daki do forum, pelo menos a maioria não é competidor e nem tem isso como meta!!!

mas que mania feia de achar que a musculação não é esporte!!!!!

Depois reclamamos do preconceito que sofremos... Mas se nem entre nós temos respeito e reconhecemos nossa atividade como esporte, imagina os de fora.... Deprimente!

[jeimes 9]

ah velho nun eh por nd não mais 14 anos certeza q vc nun vai ter saco pra ficar montando dieta , seguindo a risca , pesquisando sobre , com essa idade vc vai mais pra academia para se destrair... posso estar errado , mais eh isso

[giiibson 0]

tranquilo começar com 14 anos tanto que eu comecei tambem com 14 anos, não é necessario suplementos no momento no maximo um wheyzinho quando ja tiver passado um mês de adaptação, seus ganhos viram normalmente, pense nisso la pra frente

[Matheus Souza 0]

mas que mania feia de achar que a musculação não é esporte!!!!!

Depois reclamamos do preconceito que sofremos... Mas se nem entre nós temos respeito e reconhecemos nossa atividade como esporte, imagina os de fora.... Deprimente!

Me expressei mal, "vá praticar OUTRO esporte"...

Eu comecei a malhar com 16 anos e só não comecei antes por proibição dos meus pais, mas sinceramente...com 16 eu nao tinha nenhuma noção do que era preciso para ter bons resultados!!! Acho que garotada esta precocemente preocupada com a estética, entram na academia atualmente querendo resultados milagrosos (muitos adultos também querem tais resultados ).

Só acho q com 14 anos vc não precisa ficar preso a dieta, treinamento, etc.

Com 14 anos vc tem mais que curtir a vida sem restrições...

Mas se tu tem muita vontade mesmo de praticar musculação, vai la...até pq na tua idade eu ja tava louco pra fazer musculação hahahaha!!!

[luizluizin 0]

Mto obrigado pessoal, é vou fazer igual voçes falaram e ficar um tempo sem usar suplemento. vLWW

[Rhyu. 0]

dá um tempo cara

ta muito cedo