Duvidade Se Posso Começar A Tomar Hipercalórico

[luizluizin]

OIii tenho 14 anos 1,65 de altura e 49 kilos começei a fazer musculação a 4 dias e gostaria de saber se posso começar a tomar hipercalórico e qual tomar como sou magro pensei nisso se tiver alguem pra me ajudar.

[Vitorm]

É cara, tu tá na pele da asa do morcego. Mas esperaria mais um pouco para começar a suplementação, porque lembre-se a dieta é 60% da hipertrofia. Daqui a um mês pode começar a pensar nesse hipercalórico. Foque na dieta.

Bons treinos!

[Sarlo]

OIii tenho 14 anos 1,65 de altura e 49 kilos começei a fazer musculação a 4 dias e gostaria de saber se posso começar a tomar hipercalórico e qual tomar como sou magro pensei nisso se tiver alguem pra me ajudar.

14 anos??!!!... 4 dias de musculação?

tá de brincadeira né?... rs...

mto cedo pra qq coisas.... até pra treinar, na minha opiniao!

vai comer direito primeiro e ler mais um pouco do fórum e tópicos do site!... não adianta ter pressa pra ganhar massa.... isso vem com o tempo!

Editado Dezembro 3, 2010 às 15:56 por Sarlo

[Matheus Souza]

É cara, tu tá na pele da asa do morcego. Mas esperaria mais um pouco para começar a suplementação, porque lembre-se a dieta é 60% da hipertrofia. Daqui a um mês pode começar a pensar nesse hipercalórico. Foque na dieta.

Bons treinos!

PELE DA ASA DO MORCEGO...kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, eu rasho!!!

luizluizin: acho q ta cedo pra vc entrar na musculação e ainda mais cedo ainda pra suplementar!!!

Nos próximos 3 meses mesmo que vc não tenha uma dieta boa seu corpo vai dar uma modificada...

Não tem segredo, alimente-se bem...vá na area de nutrição e procure algo que lhe interesse....aprenda a cozinhar pra não ficar dependendo da mamãe ok

Abraço

[luizluizin]

Vlw ai pessoal é vo segui a dica de vcs e esperar um pouco, vou fazer uma dieta rica em calorias e só isso.

vlww ai pessoal.

[GuiM]

Euri nos 4 dias de musculaçao.

Mas ja falaram tudo, e se eu fosse voce nem começava a malhar ainda.

Abraço

[AmericanHero]

porque ele não começaria a treinar ainda? que eu saiba arnold começou com 13 e lee priest já quase competia na idade do rapaz aí..

[Matheus Souza]

porque ele não começaria a treinar ainda? que eu saiba arnold começou com 13 e lee priest já quase competia na idade do rapaz aí..

Ta bom, agora tudo que a gente for discutir no fórum vamos pegar o Arnold de referência ¬¬'

O Arnold é o Arnold mano....muléki com 14 anos tem q jogá bola, fazer um esporte!!!

O pessoal daki do forum, pelo menos a maioria não é competidor e nem tem isso como meta!!!

[Corey]

Deixa o mlk malhar genteeeeeee, eu começei com 16 anos e quer saber? Gostaria de ter começado antes!

Só não acho q ta na hora de hipercalorico, nao acredite em td q seus amigos falam!

Coma direitinhu, foque proteinas e com uns 16 anos mais ou menos, pense em algo para tomar!

Mas qnd for se suplementar, começe devagar guri, não tenha pressa nos seus ganhos que virão com o tempo...

Bons treinos rapaz!

[douglasrch]

Primeiro monte uma dieta, como você mesmo disse rica em calorias, mas foque em bastante proteínas.

Depois de 1, 2 meses, aí você compra um hipercalórico que vai lhe ajudar bastante, abraço!