Peitoral No Aparelho - Voador

[Vida Loka 2]

Pessoal, lá na academia que treino a galera usa o aparelho aqui na região chamado de "voador" e me parece que usam errado, esse aprelho deve ser usado conforme a figura abaixo, porém, o pessoal constuma usar com as palmas das mãos na almofada empurrando pra frente na alegação de que assim causa mais efeito e é melhor. Eu testei e me parece que força menos mas a galera aqui usa muito desta forma (com as palmas das mãos na almofada e cotovelos erguidos para trás).

É correto usar esse aparelho assim?

Grato

[gpresott 63]

as palmas das mãos na almofada empurrando pra frente

Depende cara, tem muito a ser analisado, mas da maneira que tu descreveu, '' as palmas das mãos na almofada empurrando pra frente'', parece estar errado, ou eu desconheço.

Eles podem estar ''tentando'' fazendo o peck deck fly, que é quando se utiliza de apoio o antebraço.

Olha esse video no 1:30

[zecarlinhos 6]

Pessoal, lá na academia que treino a galera usa o aparelho aqui na região chamado de "voador" e me parece que usam errado, esse aprelho deve ser usado conforme a figura abaixo, porém, o pessoal constuma usar com as palmas das mãos na almofada empurrando pra frente na alegação de que assim causa mais efeito e é melhor. Eu testei e me parece que força menos mas a galera aqui usa muito desta forma (com as palmas das mãos na almofada e cotovelos erguidos para trás).

É correto usar esse aparelho assim?

Grato

bem, pelo o que eu entendi não esta errado fazer dessa forma não, seria a mesma coisa que fazer o crucifixo só que na posição vertical... http://br.youtube.com/watch?v=LeYY15oAVGw

[Vida Loka 2]

Depende cara, tem muito a ser analisado, mas da maneira que tu descreveu, '' as palmas das mãos na almofada empurrando pra frente'', parece estar errado, ou eu desconheço.

Eles podem estar ''tentando'' fazendo o peck deck fly, que é quando se utiliza de apoio o antebraço.

Olha esse video no 1:30

Não é como no vídeo não, é com as palmas das mãos na almofada e com os cotovelos pra trás, estranho o jeito de fazer....

[Refuse 0]

um amigo meu faz dessa forma q vc falo

ele faz pq o ombro dele doi se fizer da maneira normal

nao tem nada demais, apenas pra n forçar o ombro

[etasso 0]

http://www.exrx.net/WeightExercises/Pector...VSeatedFly.html

Ja vi muita gente fazendo do jeito que vc falou, e é como zecarlinhos falou, é a mesma coisa de fazer crucifixo só que sentado e na posição vertical.

[ElissonHenrique 0]

qual é o melhor geito de fazer? o normal ou o outro com as mãos no apoio do ante braço?