Dificuldade Em Dormir 8H De Seguida

[thiago1]

To no primeiro semestre de engenharia civil e to dormindo entre 6 e 7 horas por dia, em véspera de prova durmo só umas 5 horas por dia.

Não vejo problemas..

[joroo]

Acho que nao tem problema algum interrompe o sono e logo depois voltar a durmir.... sempre fui 1x no banhero durante o sono , Abraço

[Asgardian]

Não há nenhum problema não, eu também venho acordando bastante a noite (estou bebendo bastante água). Então as visitas noturnas ao banheiro são inevitáveis.

Mas não há problema em acordar no meio da noite não (a não ser que isso seja devido à uma patologia).

Inclusive o sistema da gente pode até compensar uma noite mal dormida (durante a semana durmiu só 5 horas de noite? Durma mais 2 ou 3 a tarde) ou, até mesmo, no final de semana. Seu organismo te avisa se você precisa de um cochilo a mais.

[rednos]

O Ronnie Coleman dorme de 6 a 7 horas por dia.

Então...

[Bibiano]

o kra n vai dxa d cresce pq levanta 1x pra mija

fasfavor ne

[rednos]

A se é isso então. O jay levanta toda madrugada pra beber um shake protéico, se levantar no meio da madrugada aproveita pra comer alguma proteína, peito de peru, sei lá.

Que Entei proteja seus sonhos.

[Bibiano]

Nas férias eu dormia diretão umas 9 horas, comia várias porcaria e tal, não segui dieta certinha, e meus ganhos foram melhores do que os que eu tava tendo antes das férias (dormindo 6 horas +- ou com sono dividido e comendo direito)... Então vai saber né...

Eu qndo resolvi só pensar q eu tinha q come proteina e comia frango dia intero só perdia peso

(nao percebia nenhuma diferença de bf)

tá q agora eu to gordo mas é proposital xD

[ligabo]

Eu acordava umas 2 a 3 vezes por noite pra urinar, mas de um tempo pra cá durmo minhas 6 hrs diárias de sono tranquilo, tomando valeriana. Experimente!!

[matheuslol]

ahhh, duvido que na prática isso vai fazer diferença, tudo bem que houve a interrupção do pico de GH, mas o cara n vai ter resultados ruins pq acordou, foi lá mijar e voltou a dormir, isso tudo vai durar no máximo uns 3min.

[carlinhonit]

Durmo igual a uma pedra, se deixar umas 10 horas direto huahuahuahua.Dificilmente acordo durante a noite, só quando bebo muito liquido a noite.

Procuro sempre dormir de 7 à 8 Hs por noite, quando durmo menos que isso me sinto cansado durante o dia.

Editado Dezembro 2, 2010 às 01:25 por carlinhonit