O Que Vocês Estão Tomando Esse Mês ?

[Davilus 0]

Estow na albumina e bcaa's
Mas acbei de comprar creatina e malto

depois da creatina acabar vow passar a usar glutamina enquanto dou o descanço na creatina

[devil 10]

Whey(Optimum) , Dextrose , albumina(Salto`s) , creatina(Universal)

[Cremildo 0]

whey (optimum) no café da manhã, no lanche da tarde e no pós treino (com malto)

no shotgun
albumina salto's

Bons treinos!

[erico.albino 1]

whey+dextrose+bcaa+creatina+gh+animalpack+hipercalorico+proteina de soja!!!

hehehe...

[Cremildo 0]

[quote name='erico.albino' post='46627' date='19/11/08']whey+dextrose+bcaa+creatina+gh+animalpack+hipercalorico+proteina de soja!!!

hehehe...[/quote]

Ih!!!!!! isso ae

Bons treinos!

[Chicão 2]

só albumina e dextrose =(

whey acabou e to sem grana =( rs

[Eddu07 0]

[quote name='Bronco' post='1909' date='17/09/07']Tópico pra gerar um bate-papo básico sobre suplementos...

Qual suplementos você estão tomando esse mês ???

Eu to só com alimentação forte e tomando Mighty One da Optimum pra complementar as calorias da minha dieta.

E vocês ?[/quote]

Eu estou tomando whey + malto logo após os treinos. E depois de uns 30 min tomando meio litro de açai... todos os dias

[Eddu07 0]

[quote name='erico.albino' post='46627' date='19/11/08']whey+dextrose+bcaa+creatina+gh+animalpack+hipercalorico+proteina de soja!!!

hehehe...[/quote]


Caramba não é muita coisa ??? hehehe

[Alessandro18 3]

whey protein, maltodextrina, creatina ... (comecei creatina agora na terça, e no mesmo dia fiz reavaliação na academia e meu peso aumentou exatamente 8,3kg, sendo que 7,8kg de massa muscular e 0,5 de gordura em 3 meses, vcs acham q está bom???

E Outra, posso usar junto com whey, malto e creatina um termogênico ou algo do tipo??

[erico.albino 1]

[quote name='Alessandro18' post='46709' date='19/11/08']whey protein, maltodextrina, creatina ... (comecei creatina agora na terça, e no mesmo dia fiz reavaliação na academia e meu peso aumentou exatamente 8,3kg, sendo que 7,8kg de massa muscular e 0,5 de gordura em 3 meses, vcs acham q está bom???

E Outra, posso usar junto com whey, malto e creatina um termogênico ou algo do tipo??[/quote]
termogenico vai de contra ao ganho de massa!!!