Antes E Depois, 6 Meses, 8kg

[partner_UDESC 0]

ANTES 74kg 18 anos, essas fotos são de abril, antes de eu voltar a treinar, o que aconteceu em julho de 2007

DEPOIS EM OFF, 19 anos, novembro de 2007, 84 kg

DEPOIS EM "ON", 19 anos, dezembro de 2007, 82 kg

O ON que eu digo aqui foi só que passei a fazer um pouco de aeróbico e a evitar carbo a noite, o que não fazia antes

ATUAL, 20 anos, 80 kg

sei que não se deve dar desculpas quanto a falta de oportunidade para crescer, mas depois que eu consegui um bom peso em seis meses acabei ganhando uma lesão no ombro que ainda nem está curada, então tive que diminuir bem o treino um tempo esse ano, e me fez perder 2 kilos que ja estou recuperando, acho que a lesão teve a ver também com o boxe que eu estava treinando e sentia forçar meu ombro nos socos.

A suplementação utilizada nos 6 meses foi whey, malto, hipercalórico, creatina, multivitamínico, vitamina c e tribulos.

Na alimentação foi o básico, muito peito de frango, batata doce e bastante atum tmb, de diferente eu comia tmb castanha do pará todo dia.

Mas desses 8 kilos que eu ganhei 3 quilos foram de recuperação, que eu ja tinha e tive que perder por motivos pessoais.

[Forsaken 1]

haha ta com um corpo dahora cara..

passa a receita iaushauis !

abraço

[Sphinter 4]

ta maneiro kra, como o forsaken disse, passa a receita hehe

Parabéns

[Forsaken 1]

ta suplementando com oq ?

ja usou anabol ? qual ?!

vlw vei abraço

[partner_UDESC 0]

A "receita" é a que todos nós sabemos, mas uma das coisas mais difíceis de se ter é a paciência de esperar os resultados aparecerem bem, principalmente para nós novos, metabolismo acelerado e tal. quando se vai ficando mais velho é que começa a ficar legal mesmo. comigo foi assim.

Eu ainda não ciclei, e estou tomando hoje, whey, hipercalórico, dextrose. to sem grana =(((

valeuu ai

abraços

[zecarlinhos 6]

ta bacana velho, bem definido e tal.

pretende pegar mais volume?

[juniorvl 0]

Otima evolução brother

Tomou algo?

bons treinos.

[Forsaken 1]

A "receita" é a que todos nós sabemos, mas uma das coisas mais difíceis de se ter é a paciência de esperar os resultados aparecerem bem, principalmente para nós novos, metabolismo acelerado e tal. quando se vai ficando mais velho é que começa a ficar legal mesmo. comigo foi assim.

Eu ainda não ciclei, e estou tomando hoje, whey, hipercalórico, dextrose. to sem grana =(((

valeuu ai

abraços

é isso faz realmente sentido..

eu to com 16anos ja ganhei 16 kg .. 12kg nos 3 primeiros.. mudei mt rápido

agora tou perdendo gordura e aumentando de tamanho.. to ficando satisfeito..

devagar e com treinos pesados nao tem segredo =]

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quando começou com hipercalórico notou aumento de gordura e talz ?

[PatrickCarvalhO' 0]

Achei melhor fase:

DEPOIS EM OFF, 19 anos, novembro de 2007, 84 kg

[mas 0]

Achei melhor fase:

DEPOIS EM OFF, 19 anos, novembro de 2007, 84 kg

concordo com o patrick!!

mas ta otimo cara! parabens pelo resultado!!

e a mesma pergunta feita acima..ganhou alguma gordura com o hipercalórico?! qual vc ta tomando??!

abraços e bons ganhos brother!