Exercicios Compostos

[baek 10]

Bom galera minha dúvida é sobre esses exercicios.

Tipo vejo muitas pessoas falando que não se deve tirar o supino reto,terra,agachamento,barra-fixa entre outros do treinamento.

Mas a minha é duvida é sobre isso, se eu sempre treinar usando esses exercícios, vai haver uma hora que eles não irão mais "adiantar"? ai vou ter que da um tempinho a eles ?

VLW

Editado Dezembro 1, 2010 às 00:45 por baek

[Fabiork 0]

Bom galera minha dúvida é sobre esses exercicios.

Tipo vejo muitas pessoas falando que não se deve tirar o supino reto,terra,agachamento,barra-fixa entre outros do treinamento.

Mas a minha é duvida é sobre isso, se eu sempre treinar usando esses exercícios, vai haver uma hora que eles não irão mais "adiantar"? ai vou ter que da um tempinho a eles ?

VLW

Cara acho que é importante vc manter esses exercicios na sua rotina sim, mas o que vc pode fazer é mudar a rotina de treinos e/ou mudar o modo de execuçao dos exercicios..

por exemplo de tempo em tempo vc pode fazer supino reto com halter, depois fazer com barra, enfim.. pra tentar dar estimulos novos a seus musculos

espero ter ajudado

[Barão 2]

Você pode mudar a ordem em que realiza os exercicios no treino. Pode mudar a frequencia com que treina. Pode mudar as combinações musculares que treina em cada dia. Pode mudar a execução dos exercicios.

Enfim, pode mudar muita coisa, mas básico é básico

[baek 10]

Cara acho que é importante vc manter esses exercicios na sua rotina sim, mas o que vc pode fazer é mudar a rotina de treinos e/ou mudar o modo de execuçao dos exercicios..

por exemplo de tempo em tempo vc pode fazer supino reto com halter, depois fazer com barra, enfim.. pra tentar dar estimulos novos a seus musculos

espero ter ajudado

vlw ai parceiro brigadao

[baek 10]

Você pode mudar a ordem em que realiza os exercicios no treino. Pode mudar a frequencia com que treina. Pode mudar as combinações musculares que treina em cada dia. Pode mudar a execução dos exercicios.

Enfim, pode mudar muita coisa, mas básico é básico

vlw bother

[VanDerBllaCk 4]

Mudar as vezes não mata

[carlinhonit 9]

Sempre mudo meus treinos, porém nunca deixo os básicos de lado, os resultados são ótimos.

abs