Relato Cutting - Carb Cycling

[ak47 0]

DIA 2:

dieta 100%, treino atrasou um pouco porque eu tive aula particular, fim de ano tenso!

Mas o treino foi otimo, Ombro e perna, aumentei alguns pesos, sai suado pra cacete!

[ak47 0]

/DIA 3: dia High Carb

Tudo normal até agora, hoje é costas e biceps, vamo ve se vai ser bom, a dieta ta boa, mas hoje to sem empregada ai ta meio chato fazer as coisas.. + ta indo

To indo treinar agora, porque atarde eu tenho medico, e anoite vou fazer o aerobico flwz

Galera, talvez eu poste com menos frequencia porque meu monitor acabou de queimar, to com o pc ligado na minha lcd aqui...

Mas com certeza ainda relatarei todo dia

DIETA: Hoje não foi muito boa... tive aula particular, atrasou a dieta toda... mo merda

Treino: Costas foi bom, consegui aumentar alguns pesos, biceps foi normal, porem não senti muito PUMP como antes dessa dieta.

Editado Dezembro 3, 2010 às 00:10 por ak47

[ak47 0]

/Dia 4 : Low carb / Peito Triceps

Dieta 100%, treino normal, dia quente, suando o dia todo... ta foda aqui

[valtin 15]

Siga ai firmeza e continue relatando q estamos acompanhando daqui.

Pela quantidade de fotos esse relato será bem útil para comparações sobre a dieta não apenas para você.

Sobre o pump, creio que seja normal não apenas pela dieta em especifico mas sim por estar sob restrição calórica devido ao cutting, provavelmente qlq dieta te deixaria assim. Além do próprio treinamento se você começou outro especificamente para a dieta.

Editado Dezembro 3, 2010 às 22:18 por valtin

[ak47 0]

Siga ai firmeza e continue relatando q estamos acompanhando daqui.

Pela quantidade de fotos esse relato será bem útil para comparações sobre a dieta não apenas para você.

Sobre o pump, creio que seja normal não apenas pela dieta em especifico mas sim por estar sob restrição calórica devido ao cutting, provavelmente qlq dieta te deixaria assim. Além do próprio treinamento se você começou outro especificamente para a dieta.

Vlw ai cara, são vocês que estão me animando a seguir e continuar com tudo isso... *

Eu começei uma serie faz uns 10-15 dias (pouco mais de 1 semana antes de começar esse cutting)

*Foda mesmo são as brigas que eu ando tendo com minha mãe... porque eu quero ser bodybuilder e ela não aceita nem nada... Nem são muito serias... mas são o tempo todo o dia todo... agente nem se fala mais direito... e agente tinha uma otima relação... minhas tendencias suicidas tão voltando (ano retrasado eu tava tambem) mas to aguentando tranquilo... A boa é aguentar e continuar o treino, que uma hora ou otra ela vai ter de aceitar né...

Editado Dezembro 3, 2010 às 22:54 por ak47

[valtin 15]

O jeito é não falar sobre isso com ela, é difícil pra uma pessoa que não é esclarecida sobre o assunto compreender. É normal quem encara musculação como esporte não ter apoio da família, ainda mais quando se quer levar esse esporte a nível de competição. Se vc ler a entrevista com o Emmanuel (é um aspirante ao fisiculturismo) ali na área de entrevistas talvez se anime mais:

Como sua familia reage aos Anabol's?

JA FUI EXPULSO DE CASA DUAS VEZES NO COMEÇO MANO..MAS NADA MELHOR DO QUE SABER CONVERSAR,TU SABER QUE ESTA NO DIREITO,ACREDITAR NISSO E ENTENDER DO ASSUNTO..CONVERSEI COM MINHA FAMILIA,EXPLIQUEI TUDO E CONVENCI.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/35588-entrevista-com-emmanuel-martyres/

Pra ajudar, ele ainda tá no exercito... parece que isto também não é bem visto por lá.

O jeito é não falar sobre isso com ela, é difícil pra uma pessoa que não é esclarecida sobre o assunto compreender. É normal quem encara musculação como esporte não ter apoio da família, ainda mais quando se quer levar esse esporte a nível de competição. Se vc ler a entrevista com o Emmanuel (é um aspirante ao fisiculturismo) ali na área de entrevistas talvez se anime mais:

Como sua familia reage aos Anabol's?

JA FUI EXPULSO DE CASA DUAS VEZES NO COMEÇO MANO..MAS NADA MELHOR DO QUE SABER CONVERSAR,TU SABER QUE ESTA NO DIREITO,ACREDITAR NISSO E ENTENDER DO ASSUNTO..CONVERSEI COM MINHA FAMILIA,EXPLIQUEI TUDO E CONVENCI.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/35588-entrevista-com-emmanuel-martyres/

Pra ajudar, ele ainda tá no exercito... parece que isto também não é bem visto por lá.

[ak47 0]

O jeito é não falar sobre isso com ela, é difícil pra uma pessoa que não é esclarecida sobre o assunto compreender. É normal quem encara musculação como esporte não ter apoio da família, ainda mais quando se quer levar esse esporte a nível de competição. Se vc ler a entrevista com o Emmanuel (é um aspirante ao fisiculturismo) ali na área de entrevistas talvez se anime mais:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/35588-entrevista-com-emmanuel-martyres/

Pra ajudar, ele ainda tá no exercito... parece que isto também não é bem visto por lá.

Valeu cara, isso realmente me deu uma animada grande!

/Dia 5 : High carb / Ombros e Pernas

Dieta 100%, treino bom!

PS: Eu tava pra perguntar aqui ontem... Alguem sabe me dizer se é normal perder um pouco de força durante cutting ? é porque eu to comendo menos kcal ou porque eu to perdendo massa magra ? (eu reparei ontem que eu to com mais dificuldade em fazer alguns exercicios como paralela (triceps) e voador (peito)

Valeu ae galera!

[ak47 0]

DIA 6: Low Carb / Descanso

Hoje a dieta foi um LIXO. Briguei com minha mãe ontem anoite... Mas hoje atarde agente ja se acertou haha

Fiz uma caminhada agora pouco, alternando com uma corridinha leve...

PS: Fui ver meu peso, to com 69 KG

1 semana perdi 1,5 kg +- (Não sei ao certo dizer o quanto eu perdi, porque antes da dieta eu tava comendo MUITO, e só soltando cocozinho monstruoso) mas tava com 72 KG...

Não perdi medidas de braço, mas ja perdi um pouco da cintura . /wee

[ak47 0]

DIA 7: No Carb / Costas Biceps

Dieta Boa ate. Só não foi 100% porque eu esqueci que era dia No Carb e tomei um gatorade =p

Treino foi otimo, nao suei tanto quanto nos outros dias.

PICS:

http://img140.imageshack.us/i/img0818z.jpg/

http://img706.imageshack.us/i/img0821zb.jpg/

http://img571.imageshack.us/i/img08250.jpg/

http://img64.imageshack.us/i/img08290.jpg/

http://img694.imageshack.us/i/img0831n0.jpg/

Editado Dezembro 6, 2010 às 21:51 por ak47

[ak47 0]

Bom galera, ontem o dia foi corrido e acabei esquecendo de postar

DIA 8: No Carb/ Peito e Triceps

O dieta foi meio dificil de segurar, tava morrendo de vontade de sair comendo tudo! mas deu pra aguentar até o fim.

O treino foi bom, fui cheio de gas, aumentei peso no supino e no inclimado tb

DIA 9: Low Carb / Ombro e Pernas

Dieta 100% até agora, treino só mais tarde porque hoje vou ter aula particular... tenho prova amanha

Editado Dezembro 10, 2010 às 20:23 por ak47