MarinhoBF 147 Postado Novembro 30, 2010 às 17:16 Postado Novembro 30, 2010 às 17:16 Leandro, 3 dias de Aero, sendo 2 com AEJ, entendi bem ne brother? Acho bacana...dieta bem rigida...mas tenho q te fazer umas perguntinhas: 1) Vai só de Cafeína? Quantos mg ta tomando? 2) Sem Efedra mesmo? Nao vai apelar kkk? Cara to entrando nessa rotina daqui uma semaninha e meia terminando o ciclinho jr. vai ser top...ultima semana deslizei na dieta, entao vou recuperar tempo perdido! Se vale a dica, a arginina da um bom help pra reduzir o BF e melhorar pump/vascu, se tiver como manipular facil, recomendo, to tomando e adorando 9g 1 hora antes do treino com taurina e cafeína! Ornitina custa o olho do boi PQP, caro demais! Nao tive as moral kkkk. Abraços! NOIS!
Dipunker 136 Postado Novembro 30, 2010 às 17:27 Postado Novembro 30, 2010 às 17:27 Quero ver foto tb! ahsdaouda vale mais que mil palavras neh? E porra tu ta pesadao pra tua altua se isso ai for "tudo" musculo tu vai secar vai ficar com shape absurdo cara @RODTS Tenho um monte de cartela de franol que não vou usar. Se quiser eu mando pra você! Se ele nao quiser em manda? :whistle:
Bibiano 28 Postado Novembro 30, 2010 às 18:42 Postado Novembro 30, 2010 às 18:42 meu objetivo é chegar nos 108 de cintura agora! ahsuiaheaiuehiu mostra as pic ai pra nois kkkk abraço
LeandroTwin 2093 Postado Novembro 30, 2010 às 21:00 Autor Postado Novembro 30, 2010 às 21:00 Acompanhando, to querendo experimentar essa crea e bcaa tambem, se puder depois faz uma avaliaçao dos suplementos.Abraço, e boa sorte no cutting ai leandro. Pode deixar. Abraço Opa, acima escrevi "pensei", leia-se : "peguei". Também estou com a mesma dúvida do colega ali, não consigo cortar a cafeína, apesar de beber pouco. Mesmo assim estou com dúvida se afeta a creatina ou não; usei 500 de CEE no passado (resultados moderados) e, esta semana, consegui uma mono, estou pensando em colocar só o resultado (não o relato). Mas não sei corto a cafeína... nem se vale a pena. Estou com quase o mesmo arsenal que o seu leandro (whey, crea e vit. c -600mg), só que em clean bulk (que não tem funcionado bem). Mas agora vamos ver... Eu misturei e curti muito... o jeito é testar mesmo. Clean bulk acho que só da certo com WD, se for pra comer de 3 em 3 horas eu prefiro fazer off mesmo kkkkkkkkkkkk. Abraço ai leandro meu brother..vou dar minha humilde opnião sobre crea + cutting..melhor não podia ser se vc quer definição..pq ao mesmo tempo que o bf vai baixando fica mais facil de ver os musculos por causa da creatina..e se vc (como eu) nao tiver retenção..fica mt bom mesmo, só não pode relaxar (igual eu) e passar o fds inteiro comendo trakinas, e agora comendo uma barra de chocolate Creatina não retém liquido em mim não... nadinha =) Abraço Não vai usar termogênico? Tenho um monte de cartela de franol que não vou usar. Se quiser eu mando pra você! Posta foto atual Leandrão? Só pra ver o resultado de um cut bem feito. Abraços. Não vou usar não, to meio sem grana rsss Só a cafeina mesmo que é baratinha! kkkkkkkkkkkkkkkkkk não quero mexer mas com isso ai não, mas valeu Com certeza vou postar foto!! Abraço Aeeeee leandroooo.. To acompanhando \o/ Boa sorte aii no cutting Pretende parar o cutting com quantos kg ? E outra coisa, só malha peito 1 vez na semana? O.o' Por que ? rs Abraçoss Pretendo ficar nos 90kgs, não menos Todos os músculos só treino 1 vez, prefiro mil vezes assim hehe Abraço Leandro, 3 dias de Aero, sendo 2 com AEJ, entendi bem ne brother? Acho bacana...dieta bem rigida...mas tenho q te fazer umas perguntinhas: 1) Vai só de Cafeína? Quantos mg ta tomando? 2) Sem Efedra mesmo? Nao vai apelar kkk? Cara to entrando nessa rotina daqui uma semaninha e meia terminando o ciclinho jr. vai ser top...ultima semana deslizei na dieta, entao vou recuperar tempo perdido! Se vale a dica, a arginina da um bom help pra reduzir o BF e melhorar pump/vascu, se tiver como manipular facil, recomendo, to tomando e adorando 9g 1 hora antes do treino com taurina e cafeína! Ornitina custa o olho do boi PQP, caro demais! Nao tive as moral kkkk. Abraços! NOIS! Isso mesmo, no domingo pode ser que tenha algum futebol, mas se tiver é extra! Vou garantir meu AEJ e caso tenha fute eu jogo tambem.. Cafeina to mandando 300mg! Não vou apelar nao kkkkkk, a definição que quero não há necessidade de drogas fortes... Um shape MUITOOOO definido eu nao acho legal... questão de gosto mesmo Tava querendo usar arginina sim cara... mas ou pego arginina ou bcaa.. ai escolhi bcaa pq quero fazer dieta do guerreiro depois do cutting Abração!! Quero ver foto tb! ahsdaouda vale mais que mil palavras neh? E porra tu ta pesadao pra tua altua se isso ai for "tudo" musculo tu vai secar vai ficar com shape absurdo cara @RODTS Se ele nao quiser em manda? :whistle: Como disse lá, dei umas vaciladas... to muita graxa no shape.. mas vamo ve né o que via dar kkkkkk Abraço meu objetivo é chegar nos 108 de cintura agora! ahsuiaheaiuehiu mostra as pic ai pra nois kkkk abraço kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk, não queria, 108 de cintura é fodaaa... perdi vários shorts meus iahseiuahseu Abraço Respondendo a todos que pediam as fotos: Galera, terá fotos de antes e depois sim... as de antes eu ja tenho (ah vá é memo) Eu ia deixar pra postar tudo no final... vcs querem agora? Abraço pra todo mundo e meu muito obrigado pra quem passou por aqui ESPERANDO ANCIOSAMENTE PRA SEXTA-FEIRA LEVANTAR O DIFUNTO ESTOU FALANDO DO LEVANTAMENTO TERRA É CLARO HEHEH
Gusmão420 230 Postado Novembro 30, 2010 às 21:06 Postado Novembro 30, 2010 às 21:06 AH posta ai!!! Abração.
Giganti 103 Postado Novembro 30, 2010 às 21:15 Postado Novembro 30, 2010 às 21:15 (editado) Opa, Faaaala Monstrão é nois Seguindo relato já háhá Sempre que puder acompanho aqui Abração Edit: Posta as fotos ae mano Editado Novembro 30, 2010 às 21:17 por Giganti
thithix 14 Postado Novembro 30, 2010 às 21:24 Postado Novembro 30, 2010 às 21:24 salve big leo...nao adianta so encher a tua paciência por MP e nao participar né?"?'---heheh...grande ganhos ou seria perdas?!??! ... enfim...tô acompanhando...abraços "leandro-minduin"...
Barão 2 Postado Novembro 30, 2010 às 21:36 Postado Novembro 30, 2010 às 21:36 Posta pra esse bando de tarado ae, Leandrão! HAHAOUHSAUOHSAUHSAOHA É maneiro acompanhar resultados consistentes, só não me vem de cuéquinha em irmão!! AUAUHAUAHUAHAUAHUAHUA Abraços ;D
Asgardian 10 Postado Novembro 30, 2010 às 21:36 Postado Novembro 30, 2010 às 21:36 Posta aí grande leandro, tá todo mundo curioso! A respeito da cafeína andei me informando mais, o fato é que o estudo não é conclusivo, como muitos pensam... e tem algumas falhas (complicado quando existem estudo feitos assim... ). De qualquer forma creio que não está atrapalhando. --- Ainda não me decidi sobre a WD, tava vendo o seu tópico/livro/ relato do tio craw, mas ainda tenho muita coisa pra ponderar... essa é a única dieta que exige culhões uaskuhksahukas, as outras é só determinação, mas esta, tem que ter os culhões mesmo, Abraços!
I_Think_Fit 4 Postado Novembro 30, 2010 às 22:09 Postado Novembro 30, 2010 às 22:09 Opa! Acompanhando aki Leandro! tbm to em cutting, mas o meu jah tah pra acabar, final da minha off(clean, 1 refeição lixo por semana) cheguei aos 101,5 kg, 43 e uns quebrados de braço. Comecei meu cutting dia 27 de setembro, hj to com 85,7 kg (pesei ontem, após AEJ). E esse eh o nosso estilo de vida, bodybuilding na veia! uahauehaueheuaheueahuha ;p Abraço ai manin, bom cutting, vo ficar de olho!
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