[Growth Supplements] Whey + Bcaa + Creatina + Vitamina C. ~Cutting~

[Lukz Catto 3]

como funciona sua alimentaçao final de semana? (pré e pos)

[LeandroTwin 2091]

como funciona sua alimentaçao final de semana? (pré e pos)

Como não treino não tem... kkkkkk

Geralmente no sabado sigo religiosamente a dieta. E no domingo faço 2 ou 3 refeições do lixo, usando o mesmo tanto de kcal que teria na refeição oficial da dieta.. só troco e como o que eu quero. Aproveitando pra mandar um pouco mais de carbo pra fazer uma mini-recarga.

Sempre as 2 ultimas refeições são nutricionalmente boas.. com proteina e gordura... e muita salada claro.

Joguei bola ontem, mesmo embaixo de chuva hahaha.

AEJ hoje foi legal, dei um bom role pela cidade e suei legal. Foda é que me deu uma azia fudida (mandei 600mg de cafeina), ai tomei leite de magnésia (anti-acido) pra controlar.

Minha academia vai fechar agora na terça-feira, mas tem uma outra aqui na cidade que fica aberta todos os dias, menos 25. Até dia 31 eles abrem (umas 3 horinhas só, mas abre). Vou ir pra ela.. bom que irei rever um pessoal (treinava lá, mudei de academia tem uns 5 meses) e espero que notem diferença no meu shape kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Agora só faltam 4 semanas... vamo que vamo.

Abraço

[HM® 0]

Tu manda ovos com a gema ou sem?

Vc acha uma boa um pouco de farinha de aveia no shake pós junto com o whey e o malto?

Editado Dezembro 19, 2010 às 18:50 por HM®

[carlosmachado 2]

oq acho da creatina growth?

ta estilo garoto propaganda.

abraço

[##PK## 16]

opa eaew leandro blz?

foram quantas semanas de cutting jah?

o pessoal na rua jah falou que você tah mais seco?

uahuahuahuaha

leandro você tah fazendo o AEJ com cafeina e o franol tbm o não?

te pergunto isso pq tipo pra min acho que não vai dar mais pra tomar a efedrina

tomaei ela de boas uns 4 dias mais de sabado pra cá estou tomando ela e sempre vomito os alimentos que injiro

principalmente meu shake de abulmina com banana depois do AEJ

acabei de chegar do AEJ esperei uns 30 minutos e mandei o shake e mais uma vez vomitei

tenho certeza que é ela que está fazendo isso pois antes sem ela isso não acontecia

sabado na academia depois de fazer o terra fui obrigado a ir para o banheiro da academia e botei tudo pra fora meu almoço

dois minutos depois jah viu neh

fiquei mais branco que uma vela

uahuaha

fui obrigado a a terminar o treino e ir embora

mais mesmo assim sem ussar ela acho que ta pra ter resultado bons mesmo assim neh?

abração

[HM® 0]

Quantas caps de BCAA vc ta tomando? umas 15 neh? é tudo durante o treino ou tu manda uma parte antes e depois tbm?

[LeandroTwin 2091]

Tu manda ovos com a gema ou sem?

Vc acha uma boa um pouco de farinha de aveia no shake pós junto com o whey e o malto?

Todos com gemas.

Não vejo muitos motivos além de aumentar as kcal de um jeito simples. Sendo assim só faria isso se tivesse ciclando e metendo muita caloria pra dentro.

Abraço

oq acho da creatina growth?

ta estilo garoto propaganda.

abraço

Achei muito boa, como venho dizendo hehe.

Pra garoto propaganda só falta ser forte agora.. kkkkkk

Abraço

opa eaew leandro blz?

foram quantas semanas de cutting jah?

o pessoal na rua jah falou que você tah mais seco?

uahuahuahuaha

leandro você tah fazendo o AEJ com cafeina e o franol tbm o não?

te pergunto isso pq tipo pra min acho que não vai dar mais pra tomar a efedrina

tomaei ela de boas uns 4 dias mais de sabado pra cá estou tomando ela e sempre vomito os alimentos que injiro

principalmente meu shake de abulmina com banana depois do AEJ

acabei de chegar do AEJ esperei uns 30 minutos e mandei o shake e mais uma vez vomitei

tenho certeza que é ela que está fazendo isso pois antes sem ela isso não acontecia

sabado na academia depois de fazer o terra fui obrigado a ir para o banheiro da academia e botei tudo pra fora meu almoço

dois minutos depois jah viu neh

fiquei mais branco que uma vela

uahuaha

fui obrigado a a terminar o treino e ir embora

mais mesmo assim sem ussar ela acho que ta pra ter resultado bons mesmo assim neh?

abração

Foram 8 semanas

Só cafeina mesmo. Totalmente possivel sem efedrina... nem esquenta. Só da um pouco mais de trabalho/tempo haha.

Se vc quer mesmo usa-la, diminua a dose para uma que nao tenha problemas. Agora,se não tiver como mesmo.. corta.

Abraço

Quantas caps de BCAA vc ta tomando? umas 15 neh? é tudo durante o treino ou tu manda uma parte antes e depois tbm?

É por ai.. tomo tudo intra-treino, fazendo um front 10min antes..

Abraço

[LeandroTwin 2091]

Ae galera, pesei hoje. 95kgs cravados... to me sentindo muito pequeno de camiseta viu... hahahha

Hoje a academia vai fechar, então ultimo treino lá. Quinta-feira to indo pra outra que abre até no dia 31.. hehe

[Gusmão420 230]

E as medidas como a de braço brother? Tudo encima?

Abraço.

[Godofredo 47]

Ae galera, pesei hoje. 95kgs cravados... to me sentindo muito pequeno de camiseta viu... hahahha

Hoje a academia vai fechar, então ultimo treino lá. Quinta-feira to indo pra outra que abre até no dia 31.. hehe

ta desesperasdo??? kkkkkkkk...

Leandrão to com uma duvida aki , vc toma algum polivitaminico ou ta garantido nas saladas?? outra duvida o Calcio em periodo de cutt vc manda quanto? e qual a fonte dele?