Mix De Proteina

[Daniel_moraes 0]

mix de proteina , sao 5 proteinas: whey protein concentrada + albumina + proteina da soja + glutamina peptideo + whey protein isolada

qual seria o melhor horario para tomar este mix? para dar um melhor resultado

valor energetico 197 kcal 10%

carboidratos 15g 5%

proteinas 32g 43%

gorduras totais 1g 2%

gorduras saturadas 0g 0%

gorduras trans 0g **

fibra alimentar 1.5mg 11%

sodio 640mg 27%

porçao de 60g (5 colheres de sopa)

abraço a todos e obrigado

[carlos7 0]

Depende do que vc precisa.. Nesse caso eu deixaria para tomar no desjejum por causa da quantidade de carbos...

Acho que é muito carbo para por exemplo tomar na ceia.... e vc tbm pode substituir por alguma refeição no decorrer do dia se necessário..

[Daniel_moraes 0]

por ser proteinas e ter dois tipos de whey nela, nao poderia tomar no pós-treino ?

[matheuslol 35]

pois é, desjejum é o melhor horário pra tomar isso aew... na verdade qualquer horário é válido, desde que n seja no pós-treino (pois as outras proteínas presentes no blend diminuem a velocidade de absorção dos wheys)

[carlos7 0]

Na verdade nao sao apenas dois tipos de whey... são 2 mais 3 outros tipos... que no caso gera um blend, que é absorvido gradativamente...

No pós treino vc precisa apenas do whey, pq eh uma substancia que eh absorvida rapidamente e eh um momento em que o corpo preciso disso.

Logicamente, se vc usa esse blend no pós ele não vai ser tao eficiente quanto uma whey apenas porque ele demorara mais tempo para ser absorvido.

[D_Tox 19]

De que marca é esse mix? Mas eu tomaria no desjejum ou em algum horário que eu não conseguisse me alimentar. Na ceia não como comentaram.