R.Hellmann 60 Postado Junho 14, 2011 às 22:19 Postado Junho 14, 2011 às 22:19 (editado) Ao invés de diminuir o peso faça o movimento completo, procura no YT por Squat ATG. Editado Junho 14, 2011 às 22:21 por R.Hellmann
Visitante Rodrigo1985 Postado Junho 15, 2011 às 01:46 Postado Junho 15, 2011 às 01:46 Na boa vá a um especialista da área medica e se consulte!
Visitante Rodrigo1985 Postado Junho 15, 2011 às 01:57 Postado Junho 15, 2011 às 01:57 Rsrsrsr pelo incrivel que pareça ele esta dizendo isso mesmo:P Por isso eu sou da opnião que ela vá a um especialista mesmo seguindo os conselhos que já foram dados para reduzir as cargas e tentar executar melhor o exercício!
Visitante Rodrigo1985 Postado Junho 15, 2011 às 02:13 Postado Junho 15, 2011 às 02:13 Também concordo . Eu passei por um problema assim tem um tempinho , pela intensidade do treino eu acabei me "alongando" de forma errada e realizando uma ou duas execuções erradas no supindo inclinado , depois daquele dia de treino quando fui alongar denovo meu ossinho da clavicula do lado direto que liga o ombro doia muito quando tentava alongar , então parei de alongar e fui aqueçer no aparelho e ficando experto na execução e focando na respiração para não perder o exercício e graças a Deus hoje esta tudo tranquilo mas , sou muito cuidadoso com isso e temos que ser pois uma lesão por imprudencia joga fora muito tempo de treino!
Dan Hibiki 75 Postado Junho 15, 2011 às 02:14 Postado Junho 15, 2011 às 02:14 isso de homem "zoar" quem faz agachamento é coisa de machista "neandertalista", manda esses caras acordarem para a vida!!! O que eles treinam para perna? Sinceramente, se vc quer ter resultados, vc tem que treinar por vc e não para os outros, fod**** o que esses "atrasados" falem ou deixem de falar!!! Fica a dica!!! Eu faço agachamento sumô, e o normal. E se "zoar" que venham me mostrar um treino melhor!!!! Abs e bons treinos!!!!! Fico de boa treinando pernas, acho até que zoação por treinar pernas chega a ser menor a zoação que fazem quando vc chega na academia e em 45min já está indo embora. Não muito raramente quem não treina perna acha também que tem de treinar e conversar por quase 2hs na academia todos os dias.
Visitante Rodrigo1985 Postado Junho 15, 2011 às 02:24 Postado Junho 15, 2011 às 02:24 Comigo não tem mais essa de ficar conversando , coloque um fone no ouvido e mando ver , treino ate terminar e depois casa! E perna , posso confessar que antes não gostava não mais agora , tem uns 3 meses pra cá que não deixo em nenhum treino de pernas de dar um pouco mais sempre , a sensação é muito boa!
FabianaMendes 0 Postado Julho 8, 2011 às 19:28 Postado Julho 8, 2011 às 19:28 Oi sou novata no hipertrofia, sobre o assunto em questão tb acho que tem nada haver, melhor da uma olhadinha nos treinos, sim sobre os homens acho show mesmo tudo proporcional, de cima para baixo kkkkkkkkk... Espero fazer muitas amizades aqui e trocar diversas ideias ... beijos
Williammuniz 3 Postado Julho 11, 2011 às 04:02 Postado Julho 11, 2011 às 04:02 Bem-Vinda, a casa e sua, rs!
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