Visitante Rodrigo1985 Postado Junho 9, 2011 às 20:54 Postado Junho 9, 2011 às 20:54 Rrsrsrsrs ta marrento hein ligabo! Abraços!
ligabo 263 Postado Junho 9, 2011 às 21:07 Postado Junho 9, 2011 às 21:07 Marrento nada. Lugar de picolé é na praia, não na academia atrapalhando quem vai treinar sério.
Visitante Rodrigo1985 Postado Junho 9, 2011 às 21:11 Postado Junho 9, 2011 às 21:11 Concordo , hoje não consigo pensar em mudar uma planilha de treino sem pensar no treino de pernas , quadríceps e posteriores!
Viviane 0 Postado Junho 9, 2011 às 22:46 Autor Postado Junho 9, 2011 às 22:46 Marrento nada. Lugar de picolé é na praia, não na academia atrapalhando quem vai treinar sério. nen na praia homen picole é bom ... sab pq ? na praia é sunga as pernocas ficar de fora,ai da pra perceber mais coxinha e panturrilinhas nen a praia quer kkkkkkkkkkk
ligabo 263 Postado Junho 10, 2011 às 00:49 Postado Junho 10, 2011 às 00:49 nen na praia homen picole é bom ... sab pq ? na praia é sunga as pernocas ficar de fora,ai da pra perceber mais coxinha e panturrilinhas nen a praia quer kkkkkkkkkkk Esqueci de complementar. Lugar de picolé é na praia, dentro do carrinho...
Visitante Rodrigo1985 Postado Junho 10, 2011 às 11:36 Postado Junho 10, 2011 às 11:36 Lugar de picolé é na praia, dentro do carrinho. Rsrsrsrsrsrsrsrs Ri muito!
Natanael Dutra 3 Postado Junho 10, 2011 às 12:00 Postado Junho 10, 2011 às 12:00 Antes de entrar pra academia tinha 59cm de perna e 97 de quadril :S acho que é por que meu pai é negro x]
xazinho 18 Postado Junho 10, 2011 às 13:14 Postado Junho 10, 2011 às 13:14 Antes de entrar pra academia tinha 59cm de perna e 97 de quadril :S acho que é por que meu pai é negro x] Vc pode estar certo !!! Eu tambem sou negro e quando entrei na academia eu ja tinha 54 de coxa , e 100 de quadril, agora eu eu estou com 65 de coxa e 105 de quadril.Eu ganhei isso em quase 3 anos .Mas minhas panturrilhas não crescem de jeito nenhum,esta ficando ate desproporcional à minha coxa.
AlefNunes 47 Postado Junho 10, 2011 às 13:44 Postado Junho 10, 2011 às 13:44 Poxa não sei o que o povo tem com perna , só fiz 3 aulas de hipertrofia e achei muito mais fácil treinar pernas do que qualquer outros musculos , até porque da pra colocar muuuuito mais carga . Na antiga academia de taekwondo que eu treinava era do lado dos aparelhos de musculação , de 1 ano que fiquei lá , só vi mulheres treinando pernas UHSUAHSUAHUSAHUSAHU
Visitante Rodrigo1985 Postado Junho 10, 2011 às 14:41 Postado Junho 10, 2011 às 14:41 Mais uma vez! Que vergonha os homens fazem as vezes ! Fala sério ! Ainda bem que aqui no site não tem ninguem assim né?
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