Shake De Desjejum

[Gap 0]

meu desjejum é praticamente o mesmo , a diferença são os 30g de Albumina!

acho que inserindo a albumina já vai dar um up. dá uma economizada cara, Albumina é em torno de 25 reais e faz uma grande diferença na dieta.

Editado Novembro 29, 2010 às 23:21 por Gap

[LuizBodyZika 1]

pow eu fiz esse shake mais ai o gosto da aveia é ruim alguem sabe alguma coisa pra melhorar o gosto?

[LuizBodyZika 1]

Eu queria saber se o pessoal aqui do fórum aprova o shake que eu tomo ao acordar (os 7 dias da semana)

Eu tinha visto o Hipercalórico caseiro do Leandro e curti bastante, mas me parecia dar um trabalho e tudo mais, e estou sem grana pro whey e até mesmo albumina. Então estou tomando esse shake mesmo.

Vamos a receita:

- 300-400ml de leite desnatado

- 2 colheres de sopa de farinha de aveia

- 20 g de Nescau (2 colheres de sopa)

- 1 Banana Prata

Bato tudo no liquidificador e rende uns 2 copos e meio.

E ainda como um pouco de granola+iorgute

Queria saber se está bom pra desjejum.E quantas Kcal em média tem (não tenho muita noção de como vê).

ja que vc ta sem dinheiro pro whey ou albumina poe leite em pó tem proteina mas tem gordura tbm

[oliviapalito 0]

Eu queria saber se o pessoal aqui do fórum aprova o shake que eu tomo ao acordar (os 7 dias da semana)

Eu tinha visto o Hipercalórico caseiro do Leandro e curti bastante, mas me parecia dar um trabalho e tudo mais, e estou sem grana pro whey e até mesmo albumina. Então estou tomando esse shake mesmo.

Vamos a receita:

- 300-400ml de leite desnatado

- 2 colheres de sopa de farinha de aveia

- 20 g de Nescau (2 colheres de sopa)

- 1 Banana Prata

Bato tudo no liquidificador e rende uns 2 copos e meio.

E ainda como um pouco de granola+iorgute

Queria saber se está bom pra desjejum.E quantas Kcal em média tem (não tenho muita noção de como vê).

Nescau com banana? Sera que fica bom?Vou experimentar amanha!!