7 Dicas De Lee Priest

[Barão 2]

A dica 1 não se encaixa muito pra mim também.

Minha cara fica parecendo uma bola de praia com 20% de bf HAHA

[Sasaki 0]

Achei as dicas bem subjetivas...

Anyway, curto fazer um OFF intenso e relativamente duradouro, mas acho que isso varia de pessoa pra pessoa. Um endo fazer um OFF que eleve demais seu BF, pode ficar bem complicado pra secar depois (sem o uso dos venenos).

[lourensini 238]

A vantagem de quem é ecto é essa,na fase de bulk é muito dificil ficar parecendo ser gordo,no máximo q rola é de o kra perder os gomos do abd mas nunca fica cheião q nem endo (meu caso )

Meu caso também.

As vezes dá vontade de ser realmente ECTO..

Mesmo sabendo que eu já tive 53kg com 1,70m

[pvbigboy 2]

a velho esse negocio de off vai muito da pessoa.. eu nao gosto de fazer off pesado nem a pau, posso ganhar o mesmo ou ate mais em um off moderado chegando ao maximo de 15% de gordura e perder muito menos mm quando for secar... fora que voce nao fica se sentindo roliço, mas como eu disse vai como a pessoa se sente melhor, eu nao gosto de ficar comendo doces etc.. nunca fui de comer, talvez por isso nao me importe tanto com off

Verdade, varia mesmo, e eu também prefiro fazer um off não diria moderado, mas limpo, em que tudo que eu engorde seja de carbo extra de arroz integral e batata doce. Um off bem feito pra mim tem que ganhar medidas sem desaparecer totalmente a definição, principalmente do abdome, ou seja, sem passar dos 15% de BF +/-, além de ser muito pior pra secar depois.