Diario Do Gusmão

[Gusmão420]

Eita Gusmão... não acha melhor inverter a Ref. das 6h30 com a das 10h00 não?

Vai acordar e mandar batata com frango mesmo? hahaha... cê é doido...

Namastê.

Cara nesse horario estou no curso, então é mais facil levar um shake do q batata+frango.

Ah, acho q é de boa!

Abraços

Faria a refeiçao das 20:00 um pouco carb um pouco gordura boa e um pouco proteina.

A refeiçao das 22:30 joga muito alface ai que vai ficar bom!

Abraços

Acho q a ref das 20h vou tirar o carb e deixar só gord+prot.

Sim, não coloquei mais tem salada sempre.

Abraços

[BodyEngineering]

"Dieta: Bom, estou pesando em largar a LG, primeiro pq não estou gostando mto dela pelo fato de comer mto no pós, q parece besteira mas mandar 2000kcals vindas de carb e prot em 30min não é facil, segundo pq a questão de limitar um tempo para comer tipo 8h não é uma liberdade como na WD, terceiro, já tive gastrite, e ultimamente(leia-se hj) tive varias dores na estomago alem de mtos gases, então estou pensando no q fazer, mas pretendo fazer refs pequenas e leves antes do treino e maiores após."

Acompanhando ae parcero, cheguei a pouco no forum e andei colhendo algumas informações no seus posts sobre LG, treinos mio e etc...

Comecei a LG a 12 dias, senti um pouco de desconforto no começo, principalmente nessa refeição do pós, mas com muita salada e enzimas digestivas to me acostumando, acho q to drenando muito os metabólicos retidos, afinal sempre fiz 3h e treino sarco, até o momento to gostando deste protocolo, segue firme aí e bons resultados com seu novo treino e dieta.

abraço

[Pedrator]

Po gusmão, tenho que concordar com você, o pessoal fala sobre liberdade que a Leangains dá, porém eu não consigo enxergar ela não. Quando comer em 8 horas e permanecer 16 em jejum é liberdade ? Outro ponto negativo também é a pós solido extremamente volumoso, nossa senhora cara, eu fico uma hora comendo e depois de comer tudo aquilo meu corpo até começa a ficar meio quente.

ps:curso do que você faz ?

[Gusmão420]

"Dieta: Bom, estou pesando em largar a LG, primeiro pq não estou gostando mto dela pelo fato de comer mto no pós, q parece besteira mas mandar 2000kcals vindas de carb e prot em 30min não é facil, segundo pq a questão de limitar um tempo para comer tipo 8h não é uma liberdade como na WD, terceiro, já tive gastrite, e ultimamente(leia-se hj) tive varias dores na estomago alem de mtos gases, então estou pensando no q fazer, mas pretendo fazer refs pequenas e leves antes do treino e maiores após."

Acompanhando ae parcero, cheguei a pouco no forum e andei colhendo algumas informações no seus posts sobre LG, treinos mio e etc...

Comecei a LG a 12 dias, senti um pouco de desconforto no começo, principalmente nessa refeição do pós, mas com muita salada e enzimas digestivas to me acostumando, acho q to drenando muito os metabólicos retidos, afinal sempre fiz 3h e treino sarco, até o momento to gostando deste protocolo, segue firme aí e bons resultados com seu novo treino e dieta.

abraço

Sim, isso de drenar metabólicos tb não gosto, gosto de volume principalmente em off.

Abraço

Po gusmão, tenho que concordar com você, o pessoal fala sobre liberdade que a Leangains dá, porém eu não consigo enxergar ela não. Quando comer em 8 horas e permanecer 16 em jejum é liberdade ? Outro ponto negativo também é a pós solido extremamente volumoso, nossa senhora cara, eu fico uma hora comendo e depois de comer tudo aquilo meu corpo até começa a ficar meio quente.

ps:curso do que você faz ?

Então, tb acho, na WD era tinha mais liberdade!

Faço pré vestibular!

Abraços

[Pedrator]

quer qual facul gusmão ?

[Gusmão420]

quer qual facul gusmão ?

Cara depende, se decidir ir pelo dinheiro e tal, alguma engenharia, se for por gostar da prof ed. fisica ou nutrição.

Abraços

[Pedrator]

Penso da mesma maneira que você, boa sorte ai cara, abraços.

[Ney Felipe]

Nutrição nao da $$ gusmao ?

rsrrss

Abraços cara..vai firme.

[R.Hellmann]

Po, Ney sem querer ser babaca e tal, mas engenharia aqui no Brasil ganha muito bem cara.

[Pedrator]

Nutrição nao da $$ gusmao ?

rsrrss

Abraços cara..vai firme.

HAHAHA eu acho que em relação a Engenharia não ganha tão bem quanto, tenho esse ano para decidir entre os dois.