Minha Jornada..fotos De Um Ano Depois

[Zé galinha 10]

curti o teu shape mano, continua assim que vai longe...

e quem sabe agente nao sobe junto na sub-junior ano que vem hahahha

poopa valew ae pessoal..brigadãomesmo.juca..quem sabe nada cara..é só agente quere e se didica q ano q vem tamo lá..basta quere irmãozinho;;;abraço a todos

fabio..valew carabrigado..mesmo..é de pessoas como vc q agente segue em frente mesmo comas dificuldades do dia a dia!abraço

[Sasaki 0]

Shape dahora. Você é de 1994 ou 95? Abs

[Zé galinha 10]

opa irmãozinho..tudo certo?muito obrigado!! sou de 1995 11 de outubro mas no perfil esta errado..abraço amigo

[DraggO 26]

Parabens irmao......tem futuro lindo te esperando.

Aproveita esses bulks sinistros e foca nas pernas, pois elas adoram kcalorias em excesso pra crescerem...hehehe....

Mete treino de perna 3x na semana e panturrilha todo dia por pelo menos 1 mes seguido e me fala a diferença....

Abraço.

[Max_Prime 0]

Pra 15 anos eu achei muito bom!! Parabéns!

SOU FODA!

kkkkk desculpa, mas ficou parecido

se for pra zuar o tópico do maluco nem entra flw?

next ban: pa prut.

[Lycann 0]

se for pra zuar o tópico do maluco nem entra flw?

next ban: pa prut.

Quem é você mesmo cara?

Ela só fez brincar, e o cara levou totalmente na esportiva.

Até agora, quem entrou aqui no tópico pra adicionar P.N. foi você.

Liga não Zé Galinha, e vamo que vamo!

[Zé galinha 10]

Parabens irmao......tem futuro lindo te esperando.

Aproveita esses bulks sinistros e foca nas pernas, pois elas adoram kcalorias em excesso pra crescerem...hehehe....

Mete treino de perna 3x na semana e panturrilha todo dia por pelo menos 1 mes seguido e me fala a diferença....

Abraço.

opa drago meu velho..primeiramente muito brigado pelo incentivo cara..panturrilhas estou treinando todo dia mesmo..menos sabado e domingo..em relação a sugestão de treinar perbas 3x por semana ,pode ter certeza que vou seguilá cara..vou começar essa semana agora a afzer isso até acabar o bulk e posto os resultados ok?âbraço cara bons treinos

se for pra zuar o tópico do maluco nem entra flw?

next ban: pa prut.

-vc q esta zuando amigo,poderia pelo menos deixar uma critica construtiva ao inves de se preocupar com q os outros fazem..abraço cra bons treinos

Quem é você mesmo cara?

Ela só fez brincar, e o cara levou totalmente na esportiva.

Até agora, quem entrou aqui no tópico pra adicionar P.N. foi você.

Liga não Zé Galinha, e vamo que vamo!

brigadão Lycann,concerteza cara vamo que vamo,ela até fez eu ri gosto de pessoas assim de bom humor,d bem com a vida..brigadão por estar postando aki novamente amigão..e vamo,q vamo..abraço e bons treinos

[VanDerBllaCk 4]

Pra 15 anos eu achei muito bom!! Parabéns!

SOU FODA!

kkkkk desculpa, mas ficou parecido

HUASUHHUHUHUASHU

choreei..

sobre o shapee, ta bacana cara..

[Zé galinha 10]

obrigado irmãozinho..tbm axei engraçado pakas...abraço e bons treinos

[tHiBoy 31]

Vou dar minha opinião "pessoal",

Só acho que o ombro está menos desenvolvido em relação ao resto do corpo.

Não me refiro ao trapézio, que está legal. Falo do ombro mesmo!

Dá uma atenção nele, pois ajuda a dar a aparência de ogro!

No mais, seu shape está excelente, ainda mais pra idade.

E deixa pra ciclar bem mais pra frente, que você ainda é jovem e tem boa genética.

Dá pra crescer bastante ainda naturalmente.

Boa Sorte e Bons Treinos!

[]'s