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Um Tomate Murcho

Por bomber man
Em Dieta e suplementação

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Postado
EU OUVI DIZER Q A PESSO A Q TOMA CREATINA GANHA MASSA, MAS SE PARAR DE TOMAR FICA IGUAL A UM TOMATE MURCHO SERA Q ISSO É VERDADE?

Olá, murchar talvez! se treinar pesado e intensamente, você não vai sentir "murchar"

Lembre-se, a quantidade a usar é de 0,3g por quilo exemplo: uma pessoa de 80Kg -> tomar 2,4g após o treino! Misture em um suco!

Outra coisa a fase de saturação não é necessário!

;)

Postado

issu ñ tem nd a ver...

a creatina retem liquido e ao parar de tomá-la só irá perder o líquido retido por sua utilização

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