Mural De Treinos.

Prof. GIGANTE · Dezembro 8, 2011 às 15:13

Vlw pela contribuição, a tabela ficou massa.

Abraço!

2drafael · Dezembro 11, 2011 às 01:07

Valeu Leandro!

E quanto à progressão de cargas, tomei a liberdade pra criar outra tabela (baseada na sua), que permite acompanhar a evolução de cargas.

Na aba 1 tem as informações pessoais, e na aba 2, é o treino. O problema é que ficou bem limitada. Vou ver se penso em outra opção pra melhorar...

Calumby · Dezembro 14, 2011 às 20:32

Muito boa iniciativa agora nao tem desculpas de nao organizar o treino da forma bacana.

Parabéns abraço

arcblason · Dezembro 15, 2011 às 16:32

Opa valeu,vai ser bem útil pro pessoal acompanhar o próprio desenvolvimento !

edit :

Baixando

Editado Dezembro 15, 2011 às 16:42 por arcblason

Marionga · Dezembro 17, 2011 às 12:57

Muito boa a tabela!

LeandroTwin · Dezembro 25, 2011 às 16:24

Exemplo de treino por LeandroTwin.

OBS¹: Se desconhecer algum exercício é só jogar o nome no youtube ou perguntar aqui.

OBS²: Confira o vídeo sobre como montar um treinamento

Chuazineguer · Dezembro 31, 2011 às 17:37

Pena que eu uso o BrOffice e as tabelas não ficam legais nele :/

Ricard · Janeiro 2, 2012 às 19:20

Muito boa...Vlw Leandro !

Prof. GIGANTE · Janeiro 3, 2012 às 00:01

Criei uma aqui mas num sei como postar. rsrs

Me diz aí galera!

Juzaum · Janeiro 3, 2012 às 16:07

Muito boa a tabela. Já quebrei muito a cabeça para fazer uma tabela com acompanhamento das cargas, mas infelizmente eu não manjo de VBA.

Mas, graças ao Mandachuva, encotrei esse site que tem uma ferramenta para o acompanhamento das cargas: http://www.fitocracy.com

Quem quiser um invite, me manda uma MP com o e-mail.

Abraço e bons treinos!

Editado Janeiro 3, 2012 às 16:07 por Juzaum

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