Combo De Suplementos

[brunobernades]

Fala galera, vo monta um combo de suplementos...

no pré-treino: Jack3d

no pós-treino: Whey+crea+dextrose+glutamina

Desjejum e ceia: albumina

To afim de mandar um ZMA, teria algum problema junto com esses suplementos acima? Um ZMA da UNIVERSAL seria uma boa marca??

Não vou postar minha dieta pois é area de suplementação, mas ja estou balanceando ela p/ os suplementos darem resultados!!

vlw galera...

[galvao]

Acho que o custo x benefício da glutamina não é legal, no lugar da glutamina eu compraria uma leucina, Power Shock ou Purple Wraath, não sei sua dieta, mas um bom multivitamínico tb seria legal.

No desjejum eu colocaria tb, como fonte proteíca, um pouco de whey junto da albumina.

Não tem problema nenhum usar o ZMA com o resto da suplementação citada e a Universal é uma marca excelente.

[rodts]

Dê uma olhada na área de suplementação.

Tem muita coisa bacana.