Um Ciclo De Corte (Underfarma)

[crisloko2 0]

hsauhsuahsuha...

"CANTINHO DO DAVE"

[JulioC 0]

uhAHUEUHEUHEHUEUHAUHSUHDUHSDASUHEUAHE

[antonio.facini 0]

Dave tem a génetica de um brother meu...ele bebe, não tem dieta, e vive em festa e ainda levanta uns peso mto fraco...O Bixo é o maior da gym ksaoksaoksaoskaoksa

Segue em frente Dave, abraço.

PS: Não me entenda mal mano, genética ajuda mas o que faz a diferença é o esforço, e isso seus treinos semi-vomitados comprovam.

[Dave. 8]

kiaa

cris

julio

ow, eu não to bebendo!!!

não foi desse fds essa foto..ahahahahahhahahahhahha

Dave tem a génetica de um brother meu...ele bebe, não tem dieta, e vive em festa e ainda levanta uns peso mto fraco...O Bixo é o maior da gym ksaoksaoksaoskaoksa

Segue em frente Dave, abraço.

PS: Não me entenda mal mano, genética ajuda mas o que faz a diferença é o esforço, e isso seus treinos semi-vomitados comprovam.

ahahahhha...mas eu não to bebendo..ahhahahha

então, eu treino de acordo com a qtidade d rango q eu mando pra dentro...pra cutt, tem bastante coisas na minha "geladeira"...então, eu quero q se dane!.ahahahahha

[Hidrocci 3]

q nada, respondi la queridão...ahahhahaha

ó, só pra descontrair essa brabeza td...rs

hahahahhahahhahahahha.. cara se é demais mesmo... to rindo sem parar aqui no trampo e neguinho me olhando achando que estou ficando louco...hahahahaha

huuuuuu uma geladinha... o delicia.. há, tu gosta bem né heheheh

Abração velho e continua firme ai!!

[IgorR 9]

q legal mano...eu não aguento muito peso, mas piro nisso...ahahaha....não é pra qqer um!...rs

boa sorte pra vc !

abraço!

questão de treino cara, qualquer um pode competir...basta treinar ! mas eh froids, no começo é tudo as mil maravilhas, mas na primeira passada de faixa apertada ou na primeira supinada com camisa de força socada no c* todo mundo desiste ! uhauhauhahuauhauhauuauhauhau

valeu brother, abração

[Visitante srta mii]

Davezitoooooooooooooooooooooo!

Estou acompanhando em off aqui!

Muito divertido, como sempre...

que shape hein! UHuhUHuhUHuUhuhUHuh

Está na hora de gravar a dança e postar aqui p gente hein!

rsrsrsrsrsrs

saudades de vc chatonhooooooo, porém gostosudooooo! rs

Beijos,

Mii*

[Dave. 8]

RELATO

inicio:

86kg

até meio da 3º semana( tipo 5º feira):

87,5kg

hj: (inicio da 4º semana)

89kg

Bah, eu esperava subir mais d peso esse fds, td bem q eu não comi horrores como d costume, fiz até um churrasco sabadão em casa e tal, mas não esfolei...só proteinas q eu subi legal....rs..mas como proteina sozinha não faz verão...rs...deu nisso mesmo...rs

Aí vc se perguntam:

" P... esse prego não ta fazendo cutt?????

pq ele ta subindo d peso, mesmo q seja pouco, vai contra oq ELE disse q ia fazer!!! "

( olha só como eu vejo oq pensam d mim...kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk)

Então...

Eu não tava muito afim d tentar secar bem nessas primeiras semanas, pq como ja to com menor MM ,não queria por ex. baixar d 46cm d braço...rs

meus esforços estão sendo pra segurar oq tenho d MM ; diminuir a gordura lentamente e se possivel, quem sabe, ganhar uns 2-3 milimetors d MM tbm!!!..ahahahahahah...

Vou continuar nesse padrão d dieta e treino ainda essa semana...

aí qdo eu começar a 5ºsemana, q vai ser o inicio da Trembo, eu vou trocar a dieta; o horario dos treinos, pq eu vou ficar d férias e aí eu posso treinar no horario q eu desejar e comer diferente...

a dieta q eu farei vou postar ainda essa semana, só falta escrever aqui...rs.

é bem mais focada em :

como eu sempre faria, não como eu posso fazer...q é a eu faço hj...rs

então será só uma semana dessa forma...aí terei q voltar no esquema atual das coisas...mas veremos oq da pra fazer...rs

pra ir adiantando vou começar o dia com aeróbio apenas( mesmo horario..umas 6h)... e treinar la pelas 11-12h...vamos ver...assim eu tento comer melhor e mais focado...

eu escrevo depois...rs

aí vai começar o semi-cutt-mais brabo!....rs...ou não...

abraço a tds q acompanham...

[Dave. 8]

Davezitoooooooooooooooooooooo!

Estou acompanhando em off aqui!

Muito divertido, como sempre...

que shape hein! UHuhUHuhUHuUhuhUHuh

Está na hora de gravar a dança e postar aqui p gente hein!

rsrsrsrsrsrs

saudades de vc chatonhooooooo, porém gostosudooooo! rs

Beijos,

Mii*

eae Mii, td bem?

off né?...algumas pessoas acompanham em off;outras em on-off-light e outras usam fakes pra falar comigo no lugar do nome d verdade...ahahahahhaa..tem gente pra tds ocasiões né?...rs

mas q dança é isso q vc ta falando? ja não chega d tentar me ridicularizar com musica d traveco né?...kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk....vc é doida...rs

ON no msn nunca mesmo...coisa d outro mundo isso.....rs.

posta mais vezes, a gente troca mais figurinhas....rs

bjos !!!

[pH_M 3]

q nada, respondi la queridão...ahahhahaha

ó, só pra descontrair essa brabeza td...rs

EAHUAEHUAEHUEAHUAEHUAEHUAEHAEHUAEHUE!!

Na proxima foto tira no "Cantinho do Dave", que esse "Cantinho da Cachaça" aí vai se sentir humilhado.

No seu cantinho deve ter alguma coleção de brejas né? rsrss

Dave, eu quase morro de rir:

Eu tava assistindo os "Simpsons" no fds, dai no episodio o Homer tava querendo malhar, dai levava umas brejas pro treino como se fosse energetico!

Só me lembrei de ti velho!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Abração irmao!

(Shape do baraleo)