A Dieta Do Guerreiro

[ImFool 80]

extamante como eu m silva..ano que vem vo sair da lg e passar pra wd, e to pensando demais no estilo de vida que eu vou ter..imagina vc não precisar comer o dia todo, poder estudar de boa, ir pras aulas a tarde, ir pra aula de manha, e lá pelas 7h tomar umas 15g de BCAA e ir treinar..chegando em casa...meu deus é só mandar akele monte de carne e uns carbs que vc ve pela frente, ai qlqer coisa fica estudando mais um poco de barriga cheia, ou vai dormir feliz

esse tipo de dieta da uma independencia fudida cara..e ainda com a consciencia limpa sem akelas historias de catabolizar, comer de 3 em 3h etc..

tenta fazer uma lg por um tempinho..até o começo do ano, igual eu..

[M.SILVA 7]

extamante como eu m silva..ano que vem vo sair da lg e passar pra wd, e to pensando demais no estilo de vida que eu vou ter..imagina vc não precisar comer o dia todo, poder estudar de boa, ir pras aulas a tarde, ir pra aula de manha, e lá pelas 7h tomar umas 15g de BCAA e ir treinar..chegando em casa...meu deus é só mandar akele monte de carne e uns carbs que vc ve pela frente, ai qlqer coisa fica estudando mais um poco de barriga cheia, ou vai dormir feliz

esse tipo de dieta da uma independencia fudida cara..e ainda com a consciencia limpa sem akelas historias de catabolizar, comer de 3 em 3h etc..

tenta fazer uma lg por um tempinho..até o começo do ano, igual eu..

Mermão, seu pensamento está exatamento como o meu ....

Independencia total dos alimentos ( sempre procurei isso )

lg = lean gains?

[Angelo Martinez 2]

Fala galera ! Na paz ?

Tipo, eu estou seguindo a WD a um mês e não tem nada melhor. Eu estudei bastante sobre e logo numa segunda feira eu comecei do nada, sem tempo pra adaptação.O corpo leva um choque porque a vida inteira foi um tipo de dieta e do nada você começa uma coisa totalmente diferente, gostei bastante.

Eu estava vendo ali atrás que as pessoas estão fazendo o Under errado e talz, que tinha que acrescentar prot + algumas verduras e pá, mais na verdade eu estou fazendo um coisa bem rústica mesmo, praticamente sem nada no Under só café e chá verde (mesmo assim é em pequena quantidade) e fala uma coisa: Tá muito massa a dieta, treinos intensos, força, resistência tudo na alta e tá cada vez melhor.Quando eu comecei pesava 94kg (tenho 1,77m e bf na casa dos 18%) agora estou com 88kg, praticamente só perdi água e gordura, as medidas continuam as mesmas, minha barriga diminuiu bastante (minha genética é boa pra acumular gordura no abdomen) no resto do corpo a definição tá bem aparente, enfim do gostando muito.

Lógico que quando meu bf diminuir bastante eu vou começar a mandar uns shakes no Under e talz, eu só falei isto para as pessoas que tem medo de perder músculos com esta dieta (isto depende da genética também é claro) sugiro que todos que tem vontade de tentar que testem sem medo, quem sabe dá certo Pra mim está dando muito certo ! Graças a Deus xD

Valeu galera ! Abraços

[M.SILVA 7]

Fala galera ! Na paz ?

Tipo, eu estou seguindo a WD a um mês e não tem nada melhor. Eu estudei bastante sobre e logo numa segunda feira eu comecei do nada, sem tempo pra adaptação.O corpo leva um choque porque a vida inteira foi um tipo de dieta e do nada você começa uma coisa totalmente diferente, gostei bastante.

Eu estava vendo ali atrás que as pessoas estão fazendo o Under errado e talz, que tinha que acrescentar prot + algumas verduras e pá, mais na verdade eu estou fazendo um coisa bem rústica mesmo, praticamente sem nada no Under só café e chá verde (mesmo assim é em pequena quantidade) e fala uma coisa: Tá muito massa a dieta, treinos intensos, força, resistência tudo na alta e tá cada vez melhor.Quando eu comecei pesava 94kg (tenho 1,77m e bf na casa dos 18%) agora estou com 88kg, praticamente só perdi água e gordura, as medidas continuam as mesmas, minha barriga diminuiu bastante (minha genética é boa pra acumular gordura no abdomen) no resto do corpo a definição tá bem aparente, enfim do gostando muito.

Lógico que quando meu bf diminuir bastante eu vou começar a mandar uns shakes no Under e talz, eu só falei isto para as pessoas que tem medo de perder músculos com esta dieta (isto depende da genética também é claro) sugiro que todos que tem vontade de tentar que testem sem medo, quem sabe dá certo Pra mim está dando muito certo ! Graças a Deus xD

Valeu galera ! Abraços

Ai mermão, isso é até um estimulo a mais para mim estudar sobre o assunto e breve, testar na PELE =) ou melhor dizendo TESTAR NOS MUSCULOS hdasudashduhasdh vlw pelo relato cara.....

[Vida Loka 2]

Gostaria de perguntar aos mais entendidos se é realmente necessário/indispensável usar glutamina no under, porque BCAA até que tem como usar porque do FernandoWS rola comprar mas se for indispensável a glutamina aí nem vou continuar a WD porque vai ficar muito caro.

Comecei ontem no estilo guerreiro mesmo (nada, absolutamente nada desde acordar) só faço over após o treino, começo over por volta das 18:30.

Valeu

[Gusmão420 230]

A glutamina é para estimular mais o GH.

O BCAA é anticatabolicos tals, mais usado no pré/intra treino msmo.

Se for usar bcaa msmo q seja do fernando, tem q usar uma dose efetiva.

HJ tb não comi nd!

Abraço.

[M.SILVA 7]

Gostaria de perguntar aos mais entendidos se é realmente necessário/indispensável usar glutamina no under, porque BCAA até que tem como usar porque do FernandoWS rola comprar mas se for indispensável a glutamina aí nem vou continuar a WD porque vai ficar muito caro.

Comecei ontem no estilo guerreiro mesmo (nada, absolutamente nada desde acordar) só faço over após o treino, começo over por volta das 18:30.

Valeu

Borther, eu vou seguir a dieta do guerreiro mesmo, só com vitamina C, resto não vou mandar nada, nem prot, nem bcaa, nem nada.... salvo se eu for treinar de manhã, dai acho valido a suplementação de um shake de whey PURO.... na integra mesmo... rssrsrs

A glutamina é para estimular mais o GH.

O BCAA é anticatabolicos tals, mais usado no pré/intra treino msmo.

Se for usar bcaa msmo q seja do fernando, tem q usar uma dose efetiva.

HJ tb não comi nd!

Abraço.

Gusmão, interessante né cara...... essa é uma dieta que deve chamar a atenção de muitos..... uma coisa que eu fico abismado é a afirmativa de mais energia + disposiçao...... muito recompensador....

[M.SILVA 7]

Aí bateu uma dúvida aqui mew, tipo, eu não acompanho muito os postos dos caras que manjam e tal....

Mas se fizer AEJ ? como q fica? =x

[dskyrlz 5]

Aí bateu uma dúvida aqui mew, tipo, eu não acompanho muito os postos dos caras que manjam e tal....

Mas se fizer AEJ ? como q fica? =x

Normal, faz aej antes de entrar na alimentação.

Se for fazer aej no mesmo dia de treino com pesos, manda um bcaa pre/durante, e um blend depois talvez.

[Gusmão420 230]

Aí bateu uma dúvida aqui mew, tipo, eu não acompanho muito os postos dos caras que manjam e tal....

Mas se fizer AEJ ? como q fica? =x

Eu hj estou sem comer nd por isso, daqui a pouco AEJ.

Depois passa no meu diario, estou relatando lá!