A Dieta Do Guerreiro

[Luccas Miranda 10]

Numa WD acho difícil seu bf ficar igual, provavelmente ele abaixará.

Depende de seu peso/altura cara, mas, possivelmente estará de acordo

[R.Hellmann 60]

Tipo com a WD a tendência do BF é baixar, isso é normal de acontecer, por isso um Clean Bulk, só que eu queria ver o poder dela, tanto numa fase de perda de BF, vou subir o BF antes de fazer ela pra depois descer e ver como a dieta se comporta, e depois manter o BF mediano e excedendo nas calorias pra ver se eu ganho ou continuo com o BF estabilizado, visando a proposta hormonal da WD, não sei se fui muito claro, em suma, Quero jogar as calorias lá pra cima, pra ver como meu corpo reage a WD com altas calorias, se não gostar eu diminuo, por isso queria saber a opinião de vocês se 3800kcal é muita coisa ou não para uma WD

[dskyrlz 5]

Entendi. Bom, se vc quer experimentar isso, 3800kcal nao é TAAAANTO assim.

[R.Hellmann 60]

Na verdade 3800kcal seria em uma única refeição mesmo hahahaha, sem contar o resto do dia

[Gustavo Blima 1]

Então craw, poderia então a dieta ser seguida com um treino pra hipertrofia normal?

[LeandroTwin 2089]

Então craw, poderia então a dieta ser seguida com um treino pra hipertrofia normal?

Sim!

Abraço

[Luccas Miranda 10]

Leandrão, mandei MP pra vc sexta, chegou ai?

Abraço!

[LeandroTwin 2089]

Não chegou nenhuma Mp sua não Luccão

Abraço

[mortadelaverde 2]

legal essa ideia de criar sessão p/ relato de dietas,mto bom leandrão =D

enfim,eu tinha hábito de tomar chá branco(mesma erva de chá verde) até ser internado,mas em quantidade de 200ml/dia pois eu gostava do cheiro hehe

em grande quantidade,traria muito mais beneficio ?(especificamente durante under)

segundo wikipedia o cha verde é rico em anti-oxidante e possui:manganês, potássio, ácido fólico, vitamina C, vitamina K, vitamina B1 e a vitamina B2.

e em alguns sites de nutrição/emagrecimento diz que ela reduz apetite e também capaz de regular o nível de glicose no sangue após refeição,mas não consigo confiar muito nessas fontes =/

Editado Novembro 30, 2010 às 12:55 por mortadelaverde

[Gusmão420 230]

legal essa ideia de criar sessão p/ relato de dietas,mto bom leandrão =D

enfim,eu tinha hábito de tomar chá branco(mesma erva de chá verde) até ser internado,mas em quantidade de 200ml/dia pois eu gostava do cheiro hehe

em grande quantidade(tipo 1.5l/dia),traria muito mais beneficio ?

segundo wikipedia o cha verde é rico em anti-oxidante e possui:manganês, potássio, ácido fólico, vitamina C, vitamina K, vitamina B1 e a vitamina B2.

e em alguns sites de nutrição/emagrecimento diz que ela reduz apetite e também capaz de regular o nível de glicose no sangue após refeição,mas não consigo confiar muito nessas fontes =/

Pode tomar sim, poderia usar dividido, na WD se divide ao acordar e perto do treino, é bom para acelerar o metabolismo e como vc disse tem outros beneficios mto bons.

Abraço.