A Dieta Do Guerreiro

[LeandroTwin 2093]

Sera que alguem teria o livro em .doc ou .txt,

to tentando fazer uma coisa, convertendo,

mas assim não ta dando certo.

Preciso dele em .doc ou .txt!

Não tem como, se vc reparar ele não é digitado, é scaneado. Impossivel converter imagem para texto, rs.

Acho que não tem nenhum digitado pela net.

Abraço

[DriWellness 6]

O triste é ter que se virar com versão em inglês .

Mas a dieta é muito interessante, o princípio dela em si.

Prentendo tentar um dia, nem que for por pouco tempo, apenas por experiência.

[Gusmão420 230]

O triste é ter que se virar com versão em inglês .

Mas a dieta é muito interessante, o princípio dela em si.

Prentendo tentar um dia, nem que for por pouco tempo, apenas por experiência.

Dri o livro é mto tranquilo de ler em ingles, até eu q não sei nd consegui ler.

[DriWellness 6]

Dri o livro é mto tranquilo de ler em ingles, até eu q não sei nd consegui ler.

Confesso que to tendo dificuldade, meu inglês tá bastante enferrujado rs.

[gutox 1]

o over pode começar logo apos o treino? eu acabaria de treinar as 19h e logo em seguida iria começar o over, como eu treino no shopping e tem um restaurante de buffet livre com bastante tipos de saladas, etc logo embaixo da minha academia.. eu iria começar a comer assim que eu terminasse, começaria com bastante salada, brocolis, tomate, couve-flor, cenoura, beterraba, etc.. e em seguida bastante prot e gordura (azeite e gordura da carne) e então em casa mandaria outra refeição com carb e um shake de whey com aveia e antes de durmir alguns ovos inteiros..

[LeandroTwin 2093]

o over pode começar logo apos o treino? eu acabaria de treinar as 19h e logo em seguida iria começar o over, como eu treino no shopping e tem um restaurante de buffet livre com bastante tipos de saladas, etc logo embaixo da minha academia.. eu iria começar a comer assim que eu terminasse, começaria com bastante salada, brocolis, tomate, couve-flor, cenoura, beterraba, etc.. e em seguida bastante prot e gordura (azeite e gordura da carne) e então em casa mandaria outra refeição com carb e um shake de whey com aveia e antes de durmir alguns ovos inteiros..

O mais indicado é o over depois do treino sim. Não precisa mandar whey não, guarda ele pro under.

Abraço

[gutox 1]

blz leandro, mais em relação ao over, estaria bom daquele jeito? pois é uma das unicas maneiras que eu encontrei pra encaixar nos meus horarios..

[LeandroTwin 2093]

blz leandro, mais em relação ao over, estaria bom daquele jeito? pois é uma das unicas maneiras que eu encontrei pra encaixar nos meus horarios..

Gutão.. o over nao tem muito segredo, apenas coma durante 4hrs... sempre comece pela salada (e muita), o resto dos alimentos não tem 100% de importancia...

Abraço

[gutox 1]

tranquilãoo meu bruxo ;D

abraço

[nathaliachrsp 0]

Esse arquivo q tem pra baixar não pode ser convertido para txt ou doc pq se não seria fácil traduzir, e eu já tentei de tudo para conseguir e não achei nd, li em ingles msmo.

Que raiva! o problema é que eu nao sei nada em ingles, fora o basico "i love you"

e voce , sabe alguma coisa de ingles , ou fez o que pra ler?

Não tem como, se vc reparar ele não é digitado, é scaneado. Impossivel converter imagem para texto, rs.

Acho que não tem nenhum digitado pela net.

Abraço

Isso! Eu fui tentar fazer a converção e tal , mas da um monte de caracteres esquisitos.

Na net eu tambem tentei encontrar, mas sem sucesso.

Voce leu ele em ingles mesmo, ne? Voce sabe ingles? ou como fez pra ler?