Sistema De Dietas

[Kiki22]

Ae galera, tudo na paz?

Bom, há algum tempo venho pesquisando vários tipos diferentes de dietas, e eis que me deparei com um sistema criado pela Scivation Team (uma empresa de suplementos), no qual eles simplesmente pedem dados básicos como sexo, peso, e objetivo (Ganho de massa/Eliminação de Gordura) e geram uma dieta pronta para você, mas que pode ser totalmente adaptável de acordo com seu dia-a-dia. Lógico que na hora da geração da tabela eles irão sugerir alguns suplementos deles, mas que no fundo podem ser substituidos por "comida de verdade". Eu achei muito bom o sistema e bem coerente, vem explicando tudo, tim-tim por tim-tim, desde nutrição básica até uma tabela de alimentos que devem ou não ser consumidos e suas respectivas quantidades.

O ponto negativo de tudo isso é que é em inglês, mas se alguém precisar de ajuda pode me pedir e tenho certeza que outros membros também ajudarão. Algumas consideraçãoes:

1- Eu recomendo MUITO, ler TUDO que que vier no documento pdf gerado (sua dieta), porque ali eles explicam como funcionará sua dieta e como você deverá segui-la.

2- Grande parte, para não dizer todas, unidades de medida estão no sistema inglês, então para auxiliar na conversão aqui vai uma tabela: Tabelas de Conversões de Unidades

Bom, vamos ao que interessa. O site para gerar sua dieta é: Team Scivation.

Para criar a dieta é ultra simples, só seguir os passos no lado direito da página.

Espero que tenha ajudado alguém! Eu vou testar esse sistema deles e ver se funciona mesmo.

Um video de alguns "previlegiados" que utilizaram/utilizam esse sistema e suas respectivas evoluções (só para dar um ânimo mesmo):

Lembrando que esses caras do vídeo são "meros" membros como nós, e não, em sua maioria, profissionais.

Abraços!!

Editado Novembro 24, 2010 às 22:26 por Kiki22

[helmo]

Só pra complementar o tópico do kiki , ai vai uma tradução breve (um pouco ruim , mas só pra enteder o que está escrito) do texto que está no site :

Free Diet e treinamento para todos

Você encontra-se questionar a sua forma física atual rotina? Você precisa de um pouco de ajuda montar um plano de exercícios? Você gostaria de alcançar um objetivo, mas você não tem certeza de seus primeiros passos? Talvez você precisa de alguma ajuda para escolher os suplementos corretos para se adequar a sua meta? Com todas as opções de dieta diferente lá fora, qual é a correta para você? Já considerou em tomar a sua formação ao extremo e competindo em um fisiculturismo, fitness, figura, swimsuit forte, ou um evento de MMA?

Estas perguntas podem ser respondidas com duas palavras simples: Team sã Scivation

Equipe sã Scivation é o nosso completamente GRÁTIS Diet, Treinamento e programa de suplementação. Com mais de 15.000 membros em todo o mundo, Team sã Scivation é o programa mais bem sucedido de sua espécie. Independentemente da sua idade ou estado atual de condicionamento Team sã Scivation tem os programas que você precisa para alcançar seu objetivo. Em 2009, com a ajuda da equipe sã Scivation mais de 300 membros competiu em fisiculturismo, fitness, figura, maiô, forte ou evento de MMA.

Juntando sã Scivation Team é muito simples obrigação, processo livre. Uma vez que você entrar, vamos construir um personalizado GRÁTIS dieta, treinamento e suplementação programa baseado em suas respostas. Nosso treinamento, dieta e suplementação planos foram criadas através da combinação perfeita entre ciência e experiência prática do mundo real. No coração de nossos planos de dieta, há um tema comum que corre por toda parte - CONTROLE DE INSULINA. Em termos simplistas, a insulina é secretada pelo corpo quando comemos uma abundância de hidratos de carbono. Com o tempo, a secreção de insulina pode levar a problemas comuns, tais como diabetes tipo 2 e obesidade. Ao controlar o tipo, quantidade e tempo de suas escolhas de carboidratos - que permitem a produção natural do seu corpo de insulina a trabalhar para seu proveito.

Equipe sã Scivation é o seu bilhete grátis para uma vida melhor. Através do nosso conhecimento e experiência, que já ajudou milhares de pessoas a atingir seus objetivos. Se seu desejo é voltar aquele corpo pré-gravidez, obter que este pacote de seis para trás você teve na escola, ganhar alguns quilos de músculo, basta encaixar nesse maiô para a viagem para a praia neste verão, ou mesmo passo em uma competição na melhor forma de sua vida, Team sã Scivation pode ajudá-lo a fazê-lo!

Aqui está como funciona:

. Encontrar a nossa equipa Plano Gerador sã Scivation. É na parte direita da página.

. Basta digitar seu nome e endereço de e-mail e clique em enviar.

. Em seguida, escolha o seu sexo, objetivo, e peso atual.

. Depois de ter feito isso, você poderá fazer o download do programa!

. Depois que você começa o seu programa não se esqueça de registrar em nossos fóruns e começar um blog para acompanhar seu progresso na seção sã Scivation Equipe: http://www.scivation.com/forums/index.php

Além de obter um programa gratuito que você também irá receber a equipa sã Scivation InSCIder sã Scivation Newsletter E-mail completo com dieta e treino artigos, links para complementar Especiais, ea inspiração de colegas membros da equipe sã Scivation

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prescrever um medicamento.

Sã Scivation reserva o direito de cancelar este programa a qualquer momento.

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Abraços

Editado Novembro 24, 2010 às 22:58 por helmo

[Zell]

ótima solução pra quem tá perdido.. é so traduzir e mandar bala!

abs