Don Corleone Postado Novembro 25, 2010 às 13:10 Postado Novembro 25, 2010 às 13:10 Sinceramente Stephanie antes de começar esse ciclo vc precisava se informar muito sobre AES e alimentação.Treino de musculação e ganhos rápidos não combinam.boa sorte! [2]
DriWellness Postado Novembro 25, 2010 às 13:15 Postado Novembro 25, 2010 às 13:15 Stephanie, Também acho que tá faltando proteína. Em alguns lanches vc tá comendo apenas carbo, o que ñ é legal msm pra quem quer perder peso. A suplementação também seria necessário no pós-treino, pelo menos. Substituir a barrinha de cereal por barrinha de proteína, também seria uma boa opção.
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