Primeiro Ciclo

[Lizzy 0]

Oi Stephani!!

Vou acompanhar seu ciclo, começa qdo?? ou já começou??

Bjuxx

[DriWellness 6]

Bom Stephanie,

se vc consegue manter o pique comendo tão pouco...

Se puder depois posta a dieta e o treino completos,

Vou acompanhar....

[Stephanie 0]

Oi Lizzi.

Comecei ontem, mas devido a sugestões alterei as dosagens e os intervalos.

Ia tomar intercaladamente, 30 e 40 mg por dia.

Mas, agora vou tomar 20 mg de 12 em 12 horas.

Beijos!

[Lizzy 0]

Fez muito bem em ter alterado o protocolo!!

Tb fiquei curiosa qto á sua dieta, pode postar aqui??

Bjuxx

[ALINEC 1]

Stephanie..boa sorte no seu ciclo.

Também estou no meu 1o. ciclo e realmente surgem muitas dúvidas e sem querer intrometer demais mas certifique-se que sua dieta e treino estejam muito bons. Os resultados chegam mas para nao disperdiçar seu tempo, esperança e dinheiro é melhor aproveitar ao máximo o ciclo e mudar aquilo que for preciso no começo, meio ou fim do ciclo.

O pessoal aqui do fórum tem me ajudado demais

bjos

[Stephanie 0]

Meninas, aqui esta minha dieta elaborada pelo endocrinologista:

Café da manhã:

01 fatia de pão integral

02 fatias de Peito de Peru

02 fatias de Queijo Branco

01 fruta

Lanche da manhã:

01 fruta ou 01 barrinha de cereais

Almoço:

150 gramas de filé de frango ou peixe grelhado

02 colheres de arroz integral

Verduras a vontade

01 pires de legumes

Lanche da tarde:

02 torradas integrais

01 xícara de chá OU

01 suco natural de frutas

Janta:

150 gramas de filé de frango ou peixe grelhado

02 colheres de arroz integral

Verduras a vontade

01 pires de legumes

01 taça de gelatina diet

Ceia:

01 copo de leite desnatado

Resumindo, é isso. Rs

É uma dieta bem rigida, mas, ja consigo ver os resultados ... principalmente nos famosos 'pneuzinhos'.

E, sinceramente ... consigo passar o dia super bem com essas porções a cada 3 horas.

O pior horario é as 21:00, no intervalo da faculdade.

Desde que comecei a dieta, nunca mais passei nem perto da Praça de Alimentação. Rs

Editado Novembro 23, 2010 às 18:40 por Stephanie

[MarombaMed 0]

Fala Galera, Então primeiro queria dizer que utilizei este post pois nao quis abrir um tópico novo.

Andei lendo bastante, e cada vez fico mais confuso, queria saber se vocês podem me orientar em relação a como eu posso fazer para começar um ciclo com o objetivo de eliminar gordura e hipertrofia?

Quais são os primeiros passos que devo seguir? Existe algum tópico que explica o inicio?

Minhas medidas atuais:

Idade: 26 anos

Altura: 1,70

Peso: 75 kg

Bíceps: 39 cm

só o que sei ? precisa de mais alguma coisa?

A única coisa que utilizei e ainda continuo utilizando é o arimatest + inibidor de arimatase.

Tomo 1cp sublingual antes do treino + 2 capsulas de anti-arimatase.

Mais suplementação (whey, BCAA, creatina) e dieta com cálculo de GET e bem fracionada.

Queria iniciar meu primeiro ciclo mais não sei por onde começar.

Pensei em fazer Oxandrolona + Stanazolol (Landerlan Oral)

Oxandrolona: por ser um esteróide com poucos efeitos colaterais, e também evitar perder massa magra com o stano.

Stanazolol: por eu ter lido que ajuda a reduzir massa gorda.

Poderia usar este ciclo? Como fazer e que doses? Teria a necessidade de TPC?

Alguem poderia me dar um auxilio, até mesmo aonde ler, acho tudo muito misturado por aqui, fica difícil de entender.

A intenção seria um ciclo com o mínimo de tempo possível.

Valeu galera.

[SeuCuca 54]

Fala Galera, Então primeiro queria dizer que utilizei este post pois nao quis abrir um tópico novo.

Andei lendo bastante, e cada vez fico mais confuso, queria saber se vocês podem me orientar em relação a como eu posso fazer para começar um ciclo com o objetivo de eliminar gordura e hipertrofia?

Quais são os primeiros passos que devo seguir? Existe algum tópico que explica o inicio?

Minhas medidas atuais:

Idade: 26 anos

Altura: 1,70

Peso: 75 kg

Bíceps: 39 cm

só o que sei ? precisa de mais alguma coisa?

A única coisa que utilizei e ainda continuo utilizando é o arimatest + inibidor de arimatase.

Tomo 1cp sublingual antes do treino + 2 capsulas de anti-arimatase.

Mais suplementação (whey, BCAA, creatina) e dieta com cálculo de GET e bem fracionada.

Queria iniciar meu primeiro ciclo mais não sei por onde começar.

Pensei em fazer Oxandrolona + Stanazolol (Landerlan Oral)

Oxandrolona: por ser um esteróide com poucos efeitos colaterais, e também evitar perder massa magra com o stano.

Stanazolol: por eu ter lido que ajuda a reduzir massa gorda.

Poderia usar este ciclo? Como fazer e que doses? Teria a necessidade de TPC?

Alguem poderia me dar um auxilio, até mesmo aonde ler, acho tudo muito misturado por aqui, fica difícil de entender.

A intenção seria um ciclo com o mínimo de tempo possível.

Valeu galera.

somente de usar a busca suas duvidas ja serao sanadas, e sim precisa de tpc. O que vai reduzir sua gordura nao e o esteroide em si mas sim sua dieta. Voce pode ler mais sobre as drogas na area de perfil das drogas e artigos e olhar alguns relatos, e ainda possui a opçao da busca o que eu garanto que vai te ajudar muito

abraço

[Lizzy 0]

Ai Stephanie, não gostei da sua dieta não... mas como foi um profissional q montou paciencia né?!... Qto de carb/prot e gordura tem no total???

Achei q falta proteina nos lanches da manhã e da tarde, pois estes estão praticamente com somente com carbs. O almoço tá legal, e o café da manhã tb... q horas vc treina??? era bom vc colocar pra gente saber quais as refeições pre e pos treino.

Vc não suplementa com Whey não?? Se não, acho q deveria começar, pois durante um ciclo é legal ter um pouco mais de proteina na dieta e eu achei a sua bem fraca em proteinas e tb em gordura boa.

Bom é essa minha opinião...

Bjuxx

[Janinha 17]

Sinceramente Stephanie antes de começar esse ciclo vc precisava se informar muito sobre AES e alimentação.

Treino de musculação e ganhos rápidos não combinam.

boa sorte!