henrique190 0 Postado Novembro 22, 2010 às 01:37 Compartilhar Postado Novembro 22, 2010 às 01:37 (editado) ae galera estou comparando pao frances com integral, e pelas informacoes nutricionais o frances e melhor. porque muitos recomendas pao integral. 100g Pão frances: 2 paozinhos. Calorias: 269 g Carboidratos: 57 g Proteina: 9 g Gordura Total: 0 g Fibra: 0 g Sodio: 0 g 100g pao integral: Porcao: 100 g acho que da 3 fatias. Calorias: 246 g Carboidratos: 46 g Proteina: 10 g Gordura Total: 3 g Fibra: 5 g Sodio: 558 g ae galera porque usar pao integral. me expliquem vlw. Editado Novembro 22, 2010 às 01:38 por henrique190 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
clebinhocs 10 Postado Novembro 22, 2010 às 02:14 Compartilhar Postado Novembro 22, 2010 às 02:14 tmb quero saber Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
remeres 0 Postado Novembro 22, 2010 às 02:25 Compartilhar Postado Novembro 22, 2010 às 02:25 O Índice Glicêmico do pão integral é menor e teoricamente tem mais vitaminas e minerais. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
felipe.hand 2 Postado Novembro 22, 2010 às 02:25 Compartilhar Postado Novembro 22, 2010 às 02:25 ae galera estou comparando pao frances com integral, e pelas informacoes nutricionais o frances e melhor. porque muitos recomendas pao integral. 100g Pão frances: 2 paozinhos. Calorias: 269 g Carboidratos: 57 g Proteina: 9 g Gordura Total: 0 g Fibra: 0 g Sodio: 0 g 100g pao integral: Porcao: 100 g acho que da 3 fatias. Calorias: 246 g Carboidratos: 46 g Proteina: 10 g Gordura Total: 3 g Fibra: 5 g Sodio: 558 g ae galera porque usar pao integral. me expliquem vlw. Primeiramente, aonde você viu que o francês é melhor? Mais Kcals, mais carbo (e nem é complexo), MENOS prot... Pão integral = Carbo complexo, mais saudável, é absorvido de forma mais lenta, sendo assim, sem picos de insulina e bla bla bla... Carboidratos Complexos - joga no Google Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mortadelaverde 2 Postado Novembro 22, 2010 às 02:27 Compartilhar Postado Novembro 22, 2010 às 02:27 Indice glicemico? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
henrique190 0 Postado Novembro 22, 2010 às 02:28 Autor Compartilhar Postado Novembro 22, 2010 às 02:28 mas de manha nao é bom comer carbo com alto indice? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VanDerBllaCk 4 Postado Novembro 22, 2010 às 02:30 Compartilhar Postado Novembro 22, 2010 às 02:30 (editado) kkkkkkkkkkkkkkkkkkk - Evite Flood - Postar duas mensagens ou mais consecutivamente é considerado flood. Esqueceu de colocar alguma informação em seu post ? É para isto que existe a possibilidade de editá-lo. Postar para colocar o tópico no topo do fórum também é considerado flood. Evite também posts com contéudo inútil, contendo risadas, apenas dizendo sim, não, ou ok e posts que não adicionam nada a discussão. Punição: Aviso Reincidência: 07 Dias de Punição Segunda Reincidência: Banimento Editado Novembro 24, 2010 às 17:42 por rodts Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
henrique190 0 Postado Novembro 22, 2010 às 03:34 Autor Compartilhar Postado Novembro 22, 2010 às 03:34 posso fazer minha dieta de bulk com pão frances sem problemas? ou vou engordar criar aquela barriga? rs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
henrique190 0 Postado Novembro 22, 2010 às 04:44 Autor Compartilhar Postado Novembro 22, 2010 às 04:44 verdade mas acho que sou meso morfo , teve uma epoca que fiquei comendo de mais e ainda era sedentario cheguei ficar com 90kgs, agora to com 78. dps vou postar uma dieta aqui. arroz feijao pode normal? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bezerra 2 Postado Novembro 22, 2010 às 08:09 Compartilhar Postado Novembro 22, 2010 às 08:09 Pão francês - Bulking Pão integral - Cutting Deu pra entender ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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