Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

Phil Heath


rednos

Posts Recomendados

Meal 1

* 12 oz. chicken

* 1 cup of egg whites

* 1 cup of cream of rice

* Anabolic VITAKIC™ 1 serving

Meal 2

* 12 oz. 94% ground beef

* 2 cups of white rice

Meal 3

* 12 oz. beef tenderloin

* 8 oz. whole wheat pasta

Train

* Pre-Workout

* naNO Vapor® Hardcore Pro Series

* naNOX9™ Hardcore 1 serving

* Post-Workout

* Cell-Tech™ Hardcore Pro Series

* Nitro Isolate 65™ Pro Series

Meal 4

* 6-8 oz. beef tenderloin

* 10 oz. white potato

Meal 5

* 12 oz. chicken

* 1 cup of spinach

Meal 6

* 12 oz. of 94% ground beef

* 1 cup of broccoli

Meal 7

* 2 tbsp. of almond butter

* Nitro Isolate 65™ Pro Series

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Publicidade

nossa cara, eu choro quando eu vejo o antebraço do Phil, é muito gigante.

Na minha opinião esse ano ainda da Jay, mas com uma briga foda com o Phil !

Mas ano que vem ninguem segura mais o homen, ele vai ganha tudo xD

O antebraço dele é gigante mesmo, mas eu acho que o do Winklaar ainda é maior, o dele é indescente!

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Meal 1

* 12 oz. chicken

* 1 cup of egg whites

* 1 cup of cream of rice

* Anabolic VITAKIC™ 1 serving

Meal 2

* 12 oz. 94% ground beef

* 2 cups of white rice

Meal 3

* 12 oz. beef tenderloin

* 8 oz. whole wheat pasta

Train

* Pre-Workout

* naNO Vapor® Hardcore Pro Series

* naNOX9™ Hardcore 1 serving

* Post-Workout

* Cell-Tech™ Hardcore Pro Series

* Nitro Isolate 65™ Pro Series

Meal 4

* 6-8 oz. beef tenderloin

* 10 oz. white potato

Meal 5

* 12 oz. chicken

* 1 cup of spinach

Meal 6

* 12 oz. of 94% ground beef

* 1 cup of broccoli

Meal 7

* 2 tbsp. of almond butter

* Nitro Isolate 65™ Pro Series

valew brother..vou traduzir..abraços

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...