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Postado

Meal 1

* 12 oz. chicken

* 1 cup of egg whites

* 1 cup of cream of rice

* Anabolic VITAKIC™ 1 serving

Meal 2

* 12 oz. 94% ground beef

* 2 cups of white rice

Meal 3

* 12 oz. beef tenderloin

* 8 oz. whole wheat pasta

Train

* Pre-Workout

* naNO Vapor® Hardcore Pro Series

* naNOX9™ Hardcore 1 serving

* Post-Workout

* Cell-Tech™ Hardcore Pro Series

* Nitro Isolate 65™ Pro Series

Meal 4

* 6-8 oz. beef tenderloin

* 10 oz. white potato

Meal 5

* 12 oz. chicken

* 1 cup of spinach

Meal 6

* 12 oz. of 94% ground beef

* 1 cup of broccoli

Meal 7

* 2 tbsp. of almond butter

* Nitro Isolate 65™ Pro Series

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Visitante Flex W.
Postado

Costas dele em baixo já embaçou bastante.

Postado

nossa cara, eu choro quando eu vejo o antebraço do Phil, é muito gigante.

Na minha opinião esse ano ainda da Jay, mas com uma briga foda com o Phil !

Mas ano que vem ninguem segura mais o homen, ele vai ganha tudo xD

Postado

nossa cara, eu choro quando eu vejo o antebraço do Phil, é muito gigante.

Na minha opinião esse ano ainda da Jay, mas com uma briga foda com o Phil !

Mas ano que vem ninguem segura mais o homen, ele vai ganha tudo xD

O antebraço dele é gigante mesmo, mas eu acho que o do Winklaar ainda é maior, o dele é indescente!

Postado

Meal 1

* 12 oz. chicken

* 1 cup of egg whites

* 1 cup of cream of rice

* Anabolic VITAKIC™ 1 serving

Meal 2

* 12 oz. 94% ground beef

* 2 cups of white rice

Meal 3

* 12 oz. beef tenderloin

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* 1 cup of broccoli

Meal 7

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valew brother..vou traduzir..abraços

Postado

O antebraço dele é gigante mesmo, mas eu acho que o do Winklaar ainda é maior, o dele é indescente!

Olha os 2 são monstros !

o Winklaar tem o antebraço mais comprido, mas acho que o do Phil ta mais grosso, maior definição !

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